گروه های خبری
آرشیو
ف
کد خبر: 263255

تاثیر منفی فناوری‌های دیچیتالی بر خواب افراد

محققان استرالیایی هشدار دادند که استفاده از دستگاه‌های دیجیتال در شب بر عادت‌های خواب کودکان و آسیب رساندن به سلامت روان آنها تاثیر می‌گذارد.

به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران» به نقل از ایسنا، لیز بابز - مدیر مشترک انجمن ACT استرالیا - اظهار کرد: استفاده از این ابزارها موجب اختلال خواب دانش‌آموزان در شب شده و بر حضور آنان در کلاس تاثیر می‌گذارد.

وی گفت: ما کودکانمان را در اتاق خود گذاشته و برای آنان داستان می‌خوانیم و تصور می‌کنیم به خواب رفته‌اند. اما چه تضمینی برای بعد از آن وجود دارد؛ در مدارس مراجعه به روانشناسان افزایش یافته اما بسیاری از برنامه‌های بهداشت روان برای کودکان با سن کمتر از 12 سال اجرا نمی‌شود.

سارا بلاندن - مدیر مرکز آموزش خواب - هم اظهار کرد: نور آبی که از طریق دستگاه‌های تلفن همراه منتشر می‌شود، موجب انتشار ملاتونین - هورمونی که خواب را تنظیم می‌کند - شده و در ریتم‌های روزانه بدن و چرخه خواب اختلال ایجاد می‌کند.

به دلیل اختلال در ریتم بدن دیرتر به خواب رفته و از طرفی صبح نیز دیرتر هوشیار خواهیم شد. با ایجاد اختلال در ساعت بدن احساسات تغییر کرده و بیشتر دچار افسردگی یا اضطراب خواهیم شد.

بابز در ادامه افزود: برای رفع این مشکل مدارس و والدین نیاز به هماهنگی دارند تا اطمینان حاصل شود که کودکان به طور مناسب از فناوری استفاده می‌کنند. مدارس نقش مهمی در پرورش کودکان و ایجاد تعادل در زندگی آنان دارند.

والدین نیز باید با استفاده از برنامه‌های خاص، دسترسی مناسب از این فناوری را برای کودکان خود فراهم کرده و آنان را از این فناوری محروم نکنند و فقط در مورد محدودیت دسترسی به آنها با کودک خود صحبت کنند تا روشی برای آموزش کودکان از این طریق ایجاد شود.
 

مرتبط ها
نظرات
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران باشد و یا با قوانین جمهوری اسلامی ایران و آموزه‌های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.