تاریخ انتشار: دوشنبه 1397/06/19 - 23:08
کد خبر: 281527

نمرات بهتر دانشجویان با خواب به اندازه در شب

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، دانشجویانی که در شب به اندازه کافی می‌‌خوابند، نمرات بهتری در امتحانات کسب می‌کنند.

به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران» به نقل از فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، دانشجویانی که در شب به اندازه کافی می‌‌خوابند، نمرات بهتری در امتحانات کسب می‌کنند.

این مطالعه که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته، بیانگر آن است که خواب 8 ساعت برای دانشجویان برابر با تمرکز بیشتر، عملکرد بهتر و در نهایت کسب نمرات بالاتر همراه است.

تحقیقات همچنین نشان داده‌اند، دانشجویانی که کمتر از 6 و یا بیشتر از 8 ساعت می‌خوابند، خیلی بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند؛ بخشی از مغز که مسئول تنظیم چرخه خواب و بیداری است، در بیماری افسردگی از بین می‌رود.

این پژوهش که توسط  محققان مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا صورت گرفته قصد دارد با نتایج به دست آمده، شروع هر کلاسی قبل از 8:30 صبح را کنسل کند و بهترین زمان شروع آموزش در دانشگاه‌ها را 10 صبح اعلام کند.

بنابر آمارهای وزارت بهداشت آمریکا، سالانه 64 میلیون نفر از آمریکایی‌ها از کم‌خوابی رنج می‌برند؛ بخش عمده این آمار مربوط به دانش‌آموزان و دانشجویان می‌شود.

سخنگوی این وزارتخانه می‌گوید: استفاده از داروهای ضدافسردگی و قرص‌های خواب‌آور درمان موقت این بیماری است، لذا مصرف آنها توصیه نمی‌شود.

نظرات
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران باشد و یا با قوانین جمهوری اسلامی ایران و آموزه‌های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید
تورهای مسافرتی آفری
قطر: بهترین راه توقف تنش منطقه، پایان دادن به جنگ غزه است
غرب و اسرائیل مواظب رفتارهایشان باشند!
جهان ۲۴۶ میلیارد دلار زیان، فقط به خاطر لجبازی های اردوغان
ایران از همیشه در منطقه قوی تر است
زمین‌لرزه شدیدی جنوب ژاپن را لرزاند
پیام شبانه سردار قاآنی به اسماعیل هنیه
انتقاد افسران صهیونیست از ناتوانی نیروی هوایی در مقابله با حملات پهپادی حزب‌الله
وزیر امور خارجه ایران عازم نیویورک شد
زمان حمله اسرائیل به ایران فاش شد
وزیر امور خارجه ایران عازم نیویورک شد
قوانین کپی رایت اینستاگرام: سفری در دنیای مالکیت معنوی
دور دوم انتخابات در حوزه انتخابیه تهران تمام الکترونیک برگزار می‌شود
بلیچینگ چیست و چگونه انجام می‌شود؟
قطار ملی ساخت ایران بزودی وارد خطوط مترو می‌شود
سیل بهاری چقدر خسارت داشته است؟
دعوت از وزاری چند کشور برای حضور در نمایشگاه کتاب
۷ پیشنهاد خرید کادو برای دانشجوی حقوق از وکیل استور
مسعود نجابتی تندیس طلای چهره هنر انقلاب را به مردم غزه تقدیم کرد
افزایش ۲۰ درصدی در حقوق فروردین ماه بازنشستگان کشوری اعمال شد
۴ نکته مهم همکاری نکردن کودک برای از پوشک گرفتن + راه‌حل‌های آن!
ارسال ۷۰۰بسته مواد غذایی به مناطق سیل زده سیستان و بلوچستان
نظرسنجی
بنظر شما باتوجه به حوادث اخیر فلسطین چقدر احتمال فروپاشی رژیم صهیونیستی وجود دارد؟




مشاهده نتایج
go to top