به گزارش خبرنگار صنفی- آموزشی «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ با اینکه فضای دانشگاه های کشور این روزها درگیر امتحانات پایان ترم هستند اما جمعیت بالایی از داوطلبان درگیر آماده سازی خود برای آزمون های سراسری هستند. برگزاری آزمون دکتری نزدیک ترین کنکور داوطلبان این دوره است. این آزمون که قرار بود دوم اسفندماه برگزار شود به نهم اسفندماه موکول شد و در واقع تنها 45 روز به این آزمون باقی مانده است.

 بر اساس آمار نهایی سنجش، ۱۷۵ هزار و ۱۰۰ نفر نسبت به ثبت نام در آزمون دکتری تخصصی (Ph.D) نیمه متمرکز سال ۹۹ اقدام کرده اند که این تعداد نسبت به آمار ۱۹۶ هزار و ۶۴۶ نفر داوطلب آزمون دکتری تخصصی (Ph.D) نیمه متمرکز سال ۹۸ تعداد ۲۱ هزار و ۵۴۶ نفر کاهش یافته است.

اما طی این 45 روز داوطلبان باید چه محتوایی را مطالعه کنند. بد نیست چند نکته مهم را با هم مرور کنیم:

1. روی هدف متمرکز باشید
به دلایل مختلف ممکن است در طول دورانی که برای کنکور دکتری آماده می‌شوید، انگیزه خود را از دست بدهید و یا خسته شوید. در این شرایط موثرترین راهکار فکر کردن به اهدافتان و آنچه که با قبولی بدست خواهید آورد، است. به شادی لحظه قبولی فکر کنید؛ به وقتی که مدرک دکترای خود را گرفته‌اید؛ به فرصت‌هایی که پیش رویتان است؛ و به هر آنچه که هدف شما از قبولی در مقطع دکتری است. اگر هدفتان از قبولی در دوره دکتری مشخص نیست، وقت آن است که به آن خوب فکر کنید. هدفمند بودن نه تنها به انگیزه کافی برای درس خواندن را فراهم می‌کند، بله به شما تصویر روشنی از آن چه به دنبالش هستید می‌دهید.

2. برای خودتان انگیزه ایجاد کنید
گاهی یک تفریح ساده، یک استراحت کوچک، یک ملاقات دوستانه، دیدن یک فیلم جالب و مواردی مشابه آن می‌تواند باعث شود که انرژی ازدست‌رفته خود را بازیابی کنید و مجددا شروع به درس خواندن کنید. می‌توانید به خودتان قول بدهید اگر طبق برنامه زمان‌بندی پیش بروید، یک کار مورد علاقه‌تان را انجام خواهید داد.

3. در درس خواندن متعادل باشید
سعی کنید در میزان درس خواندن و ساعات مطالعه در روزهای مختلف تعادل داشته باشید و روند نسبتا ثابتی در پیش بگیرید. زیاد درس خواندن در طول یک روز می‌تواند منجر به خستگی و کم‌انگیزگی برای مطالعه در روزهای آتی شود. بنابراین «آهسته و پیوسته درس خواندن» را فراموش نکنیم.

4. مثبت فکر کنید
داوطلبان کنکور دکتری به دلیل ماهیت متفاوتی که این آزمون با کنکور سایر مقاطع دارد، نگرانی‌های خاص خود را دارند و گاهی اوقات ممکن است ذهنشان درگیر چنین مسائلی باشد:
    اما من از دانشگاه خوبی مدرک ارشد نگرفته‌ام، نکند شانس قبولی نداشته باشم؟!
    اما من معدلم پایین است، آیا اصلا شانس قبولی دارم؟
    رزومه من خوب نیست، اگر زحماتم از بین برود چه کنم؟
    و …

5. دوری از اخبار و اطلاعات ناامیدکننده، نگران‌کننده و استرس‌زا
مطلع بودن از شرایط روز مهم است؛ اما به عنوان یک داوطلب آزمون دکتری وقت زیادی ندارید. بعد از هر اتفاق ناامیدکننده شرایط به زودی مطابق معمول خواهد شد و زندگی از سر گرفته می‌شود. در این بین، شما فرصت مطالعه را از دست خواهید داد که قابل جبران نیست. بنابراین، تا جایی که می‌توانید از خواندن اخباری که انگیزه شما را از بین می‌برد دوری کنید.

6. پرهیز از مقایسه خودتان با رقبا پرهیز
تعداد زیادی از داوطلبان همانند شما و شرایط مشابه شما را دارند؛ گاهی زیاد درس می‌خوانند و گاهی کم؛ مشکلات شخصی و خانوادگی و کاری و … خود را دارند؛ ممکن است از دور شرایطشان عالی باشد، اما واقعیت متفاوت باشد و … . دلایل زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد رقبای شما آن شرایط آرمانی که شما فکر می‌کنید را ندارند. بنابراین، از رقبای خود شخصیت‌های آرمانی نسازید و خودتان را با آن‌ها مقایسه نکنید. مقایسه خودتان با دیگران هیچ فایده‌ای جز نابودی انگیزه و آرامشتان ندارد.