گروه های خبری
آرشیو
  • حسین توکلی که به «پدر کنکور» شهره است، توصیه‌هایی از نحوه پاسخگویی به سوالات تا چگونگی حفظ آرامش در کنکور را مطرح کرد.
  • در گوشی با داوطلبان آزمون‌های سال ۹۸؛
    ۸ نکته کاربردی برای استراحت درست تا کنکور سراسری
    با دوستان خود به گردش بروید، به استخر برای شنا بروید، یک پیک‌نیک نیم روزه را با خانواده یا دوستان به پارک بروید یا هر کار دیگری که یک روز از درس فاصله داشته باشید ،و مطمئن باشید این استراحت بیشتر به شما کمک میکند تا اینکه شما را از درس دور کند.
  • محمدحسین سلطانی؛
    دایره راحتی
    دایره راحتی در اصل یک سری مجموعه فعالیت و یا یک سری موقعیت است ، که ما با بودن در آن در کمترین میزان سطح اضطراب و استرس روانی ، ذهنی و جسمی قرار می گیریم . معمولا این فضا برای ما آشنا ست و اجزا و کلیات آن برای ما قابل کنترل است.
  • در ادامه دانلود پایان نامه رابطه معنویت و تابآوری با اضطراب و افسردگی در دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی ایلام آمده است.
  • چگونه از پس استرس امتحان بر بیاییم/ 2
    تکنیک‌های کاربردی برای غلبه بر استرس امتحان
    فرقی نمی‌کند که دانش‌آموز باشی یا دانشجو، ابتدایی باشی یا دانشجوی مقطع دکترا، درسخوان باشی یا نه، در هر صورت وقتی اسم امتحان و آزمون و اعلام نتایج که می‌آید، این استرس است که تمام وجود را فرا می‌گیرد.
  • چگونه از پس استرس امتحان بر بیاییم/ 1
    راه‌های غلبه بر استرس در شب امتحان
    یکی از وقایع شب امتحان که معمولا تا بعد از امتحان نیز با دانشجو همراه است، استرس و اضطراب است. دانشجویی که نمی تواند استرس خود را کنترل کند، حتی اگر مطالب امتحان را از همکلاسی های خود بهتر بداند، باز هم خوب امتحان نمی‌دهد.
  • طبق یافته های اخیر محققان، افراد متفکر و مضطرب از استعداد خلاقیت بیشتری برخوردار هستند.
  • چطور بر استرس ایام امتحانات پیروز شویم؟
    باورهایی که موجب اضطراب دانشجویان از امتحان می شود را فراموش کنید. اغلب این تصورها و نگرش های منفی، کاهش دهنده قوای ذهنی و انگیزشی هستند. برای مثال با خودتان نگویید که اگر در امتحان قبول نشوم تمام اعتبارم را از دست خواهم داد یا کاش اول سال درس ها را به طور کامل می...