به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»، ناشتا آب بنوشید. با این کار روده بزرگ خود را پاکسازی و سلامتی و زیبایی پوست‌تان را تحریک می‌کنید، کارایی کلیه‌های‌تان را بالا می‌برید، متابولیسم بدن‌تان را افزایش و عفونت‌های ادراری را کاهش می‌دهید.
دمای بدن‌تان را تنظیم و به کاهش وزن بدن‌تان کمک و آن را سم‌زدایی می‌کنید.
دردهای بدن‌تان را کاهش می‌دهید، به سالم بودن و صاف‌شدن موهای‌تان کمک و سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت می‌کنید.