تاریخ انتشار: پنجشنبه 1400/09/04 - 12:51
کد خبر: 415063

کارهای خانه موجب تقویت جسم و ذهن سالمندان می‌شود

محققان می گویند انجام کارهای خانه می تواند راهی برای حفظ عملکرد مغز و داشتن جسم قوی تر در دوره میانسالی باشد.

به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران» به نقل از مهر، مطالعه جدید محققان سنگاپوری نشان داد که در افراد مسن، نظافت و کارهای خانه با حفظ حافظه و تمرکز بهتر و پاهای قوی‌تر که به جلوگیری از افتادن به زمین کمک می‌کند، مرتبط است.

«شیو لیانگ وی»، یکی از نویسندگان این مطالعه از مؤسسه فناوری سنگاپور، گفت: «پیام های ارتقای سلامت در مورد فعال ماندن و تحرک داشتن نباید فقط مربوط به فعالیت‌های بدنی تفریحی یا غیرشغلی باشد.»

وی در ادامه افزود: «کارهای خانه یک فعالیت هدفمند است که توسط بسیاری از سالمندان انجام می‌شود و سهم قابل‌توجهی از فعالیت بدنی متوسط تا شدید آنها را نشان می‌دهد. به این ترتیب، مکمل اصلی برای فعالیت بدنی تفریحی است.»

در این مطالعه، حدود ۵۰۰ فرد سالم در رده سنی ۲۱ تا ۹۰ سال تحت بررسی قرار گرفتند.

محققان از راه رفتن و توانایی بلند شدن از روی صندلی به عنوان نشانه‌ای از توانایی فیزیکی استفاده کردند و آزمون‌های حافظه کوتاه و تأخیری، زبان، دامنه توجه و توانایی دیداری-فضایی برای سنجش توانایی ذهنی استفاده شدند.

همچنین از شرکت کنندگان در مورد کارهای خانه و سایر انواع فعالیت بدنی سوال شد.

طبق دسته بندی این گروه، کارهای سبک خانه شامل شستن ظروف، گردگیری، مرتب کردن رختخواب، آویزان کردن لباس‌های شسته شده، اتو کردن، مرتب کردن و آشپزی بود. کارهای سنگین خانه شامل نظافت پنجره، تعویض تخت، جاروبرقی، و کارهایی از قبیل اره کردن، رنگ آمیزی و تعمیر بود.

در میان شرکت‌کنندگان جوان‌تر، ۳۶ درصد گفتند که فعالیت بدنی کافی برای دستیابی به هدفی که محققان به عنوان سودمند تعیین کرده‌اند، انجام می‌دهند، همانطور که ۴۸ درصد از شرکت‌کنندگان مسن‌تر این کار را انجام می‌دادند.

اما این مطالعه نشان داد که ۶۱ درصد از شرکت‌کنندگان جوان‌تر و ۶۶ درصد از شرکت‌کنندگان مسن‌تر این هدف را منحصراً از طریق کارهای خانه انجام می‌دادند.

پس از در نظرگرفتن سایر انواع فعالیت بدنی منظم، محققان دریافتند که کارهای خانه با توانایی‌های ذهنی دقیق‌تر و ظرفیت فیزیکی بهتر مرتبط است، اما فقط در میان شرکت‌کنندگان مسن‌تر.

تیم تحقیق دریافت که نمرات آزمون‌های توانایی ذهنی در میان افرادی که کارهای خانه زیادی انجام می‌دهند، در مقایسه با افرادی که کارهای کمی انجام می‌دهند، ۸ درصد بیشتر است.

و در میان شرکت‌کنندگان مسن‌تر، تعادل و زمان برخاستن از حالت نشسته برای کسانی که کارهای خانه زیادی انجام می‌دادند بهتر از کسانی است که انجام نمی‌دادند.

محققان خاطرنشان می‌کنند که ورزش برای مغز مفید است و کارهای خانه ورزشی است که شامل فعالیت ذهنی نیز می‌شود.

نظرات
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران باشد و یا با قوانین جمهوری اسلامی ایران و آموزه‌های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید
تورهای مسافرتی آفری
وزیر اقتصاد: فراریان مالیاتی شناسایی شدند
آمریکا در آستانه جنگ با روسیه و چین است
اعلام زمان آغاز رتبه بندی معلمان
تیراندازی به یک اتوبوس درقدس
نامه دفتر تحکیم وحدت خطاب به اصغر فرهادی
مجید حسینی: امسال کنکور آبروی نظام آموزشی را برد
مهدی قایدی به ایران برگشت +عکس
شوندی: ارتباطات دولت با تشکل‌های دانشجویی از نمایشی بودن خارج شود/ پناهی: وزیر علوم به بهانه‌های مختلف بین تشکل‌ها حضور پیدا نمی‌کند
هر اصلاح طلبی بتواند اینچنین شوآف کند جایزه دارد!
کاربرد زبان تهدید مقابل ایران و ایرانی بدون نتیجه‌ است
مردم دارن با گوشت و پوست و استخوان لمس می‌کنند این تفاوت رو
واکنش محمد موسوی به حواشی اخیر
تفاوت دولت لیبرال و دولت مردمی به روایت تصویر
اصلاحاتی چه داند قیمت رئیس‌جمهور مردمی!
حقیقت ماجرای بازگرداندن دفتر شعر هوشنگ ابتهاج از سوی رهبر انقلاب
چرا رسانه‌های تحت مدیریت این سه نفر عزا گرفته‌اند
اصلاحات کم کم داره با مسلمین مرزبندی میکنه
این تصویر میراث وسرمایه معنوی و انقلابی ما است
تیری که بر هدف خواهد نشست
میگن مصی دنبال سوراخ موشه
بزرگترین فرش گل جهان در بلژیک
اعلام زمان آغاز رتبه بندی معلمان
نشست سالیانه اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانشجویان مستقل در اصفهان برگزارشد
بسیج اساتید دانشگاه فنی و حرفه ای اهانت میرحسین موسوی به مدافعان حرم را محکوم کرد
موفقیت تیم ریاضی دانشگاه صنعتی شریف در مسابقات جهانی ریاضی IMC
آموزش راه اندازی سامانه پیامکی دانشگاه و ارسال اس ام اس به دانشجویان
جایگاه دانشگاه الزهرا(س) در میان موسسات جهانی و ایرانی ارتقا یافت
آغاز انتخاب رشته رشته‌های با آزمون دانشگاه آزاد در کنکور ۱۴۰۱
تمدید مهلت انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۱ تا دوشنبه ۲۴ مرداد
کاهش هزینه پیاده روی اربعین برای دانشجویان
رشته‌های جدید دفترچه‌های راهنمای انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۱ اعلام شد
تغییرات اعلام شده در کنکور ۱۴۰۲ قطعا اجرا می شود
ضرایب دروس عمومی و تخصصی کنکور تا شهریور ماه اعلام می شود
هیچ مزیتی برای دانش آموزان مدارس غیر دولتی نیست
آغاز عملیات اجرایی رتبه‌بندی معلمان
۱۴ ترفند فوق‌العاده برای یادگیری سریع زبان انگلیسی در منزل
دوره فلوشیپ پزشکی در آلمان ۲۰۲۲
مهلت شرکت متقاضیان در آزمون‌های علوم پزشکی تمدید شد
پذیرفته‌شدگان دانشگاه یزد در ۱۶ رشته بورسیه واحد‌های اقتصادی می‌شوند
اعلام زمان نقل و انتقال دانشجویان شاهد و ایثارگر دانشگاه‌های علوم پزشکی
نظرسنجی

با دو مرحله‌ای شدن کنکور سراسری موافق هستید؟



مشاهده نتایج
go to top