به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ کیوتن، ماده‌ای است که در بدن تولید می‌شود و با افزایش سن تولید آن در بدن کم می‌شود. نقش این ماده محافظت از سلول‌های بدن در برابر باکتری‌ها و ویروس‌های بیماری‌زا است. حجم زیادی از کیوتن در قلب و کبد و پانکراس است. کرم جوان کننده و ضد چروک کیوتن اثرات مثبت زیادی روی پوست دارد که در ادامه آن را بررسی خواهیم کرد.

کیوتن Q10 چیست؟

حتما دوست دارید بدانید Q10 چیست؟ کیوتن، یک نوع آنتی‌اکسیدان بوده که نقش آن تولید انرژی در سلول‌های فرد است. این ماده طبیعی در اندامک‌هایی سلولی به نام میتوکندری ذخیره شده و با خوردن مواد غذایی مانند ماهی، گوشت و آجیل تامین می‌شود. برای استفاده از فواید کیوتن روی پوست می‌توانید از کرم جوان کننده و ضد‌چروک کیوتن استفاده کنید.

اثر بخشی کیوتن Q10 به چه صورت است؟

• یک آنتی‌اکسیدان است

با مصرف مکمل کیوتن انرژی تولیدی در سلول‌های پوستی افزایش یافته و با افزایش خاصیت آنتی‌اکسیدانی، آسیب‌های ناشی از عوامل خارجی و داخلی پوست کمتر شده و چین وچروک پوست کمتر می‌شود.

• به تولید کلاژن کمک می‌کند

با افزایش سن میزان تولید کلاژن در پوست کم شده و در نهایت باعث خشکی پوست و سفتی مفاصل می‌شود. این ماده در بافت‌های عضلات، استخوان‌های بدن و رگ‌های خونی تولید می‌شود. با مصرف مکمل کیوتن تولید کلاژن افزایش می‌یابد.

منابع غذایی کوآنزیم Q10

علاوه بر مکمل‌های کیوتن، بسیاری از مواد غذایی منبع کیوتن هستند.‌ جذب این ماده از طریق مواد غذایی همانند مکمل‌های آن بوده و هیچ تفاوتی ندارد. در ادامه چند مورد از این منابع غذایی حاوی کیوتن را مشاهده می‌کنید:

• قلب، کبد و کلیه
• گوشت گاو و مرغ
• سویا
• انواع ماهی قزل آلا، شاه‌ماهی، ماهی خال مخالی و ساردین
• سبزیجات مانند اسفناج، گل کلم و کلم بروکلی
• میوه‌هایی مانند پرتقال و توت فرنگی
• حبوباتی مانند سویا، عدس و بادام زمینی
• مغزها و دانه‌هایی مانند دانه کنجد و پسته
• روغن‌هایی مانند روغن سویا و کانولا

فواید کیوتن Q10 برای پوست

کرم جوان کننده و ضدچروک کیوتن مزایای زیادی برای پوست دارد که در ادامه به معرفی آن می‌پردازیم:

• محافظت از پوست
• کاهش چین و چروک
• بهبود خاصیت ارتجاعی پوست
• کاهش التهاب پوست
• روشن شدن پوست

فواید مصرف کیوتن برای بدن

در ادامه مطلب بهتر است درباره فواید این ماده طبیعی بیشتر بدانیم، موارد اشاره شده در زیر تنها بخشی از مزایای کیوتن است.

• کمک به درمان نارسایی قلبی:

فشارخون بالا و بیماری‌های عروقی باعث ایجاد نارسایی قلبی می‌شود، با کاهش سطح کیوتن، نارسایی‌های قلبی افزایش یافته و در بعضی موارد روش‌های درمانی برای نارسایی‌های قلبی سطح کیوتن خون را کاهش می‌دهد. استفاده از کیوتن باعث کاهش مشکلات ریوی، کاهش فشار خون و مرگ و میر از بیماری‌های قلبی می‌شود.

• میوپاتی ناشی از مصرف استاتین‌ها

افرادی که از داروهای استاتین استفاده می‌کنند بعد از مدتی دچار کاهش سطح کیوتن شده و در نهایت دردهای عضلانی را تجربه می‌کنند. با مصرف منابع غذایی حاوی کیوتن و مکمل‌های آن می‌توانید دردهای عضلانی را تجربه کنید.

• بهبود عملکرد ورزشی

افرادی که ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، ممکن است سطح اکسیداتیو در بدن آن‌ها افزایش یافته و در نهایت عملکرد ماهیچه و ورزش را دچار مشکل کند. مصرف مکمل‌های کیوتن باعث کاهش سطح اکسیداتیو شده و به تقویت عملکرد ورزشی کمک کرده و باعث افزایش قدرت و سرعت عملکردهای ورزشی می‌شود‌.

• تاثیر بر روی پوست

یکی از فاکتورهای چهره زیبا داشتن پوست سالم است و میزان زیادی در معرض آسیب‌های داخلی و بیرونی است. به‌طور مثال آسیب‌های داخلی مانند آسیب سلولی و عدم تعادل هورمونی و آسیب‌های خارجی مانند اشعه ماوراء بنفش است. در نتیجه این آسیب‌های داخلی و آسیب‌های خارجی به مرور پوست رطوبت خود را از دست داده و لایه‌های آن نازک می‌شود‌. با مصرف کرم جوان کننده و ضدچروک کیوتن می‌توانید شاهد تغییرات مثبتی روی پوست خود باشید.

• بیماری نورودژنراتیو:

نتایج تحقیقات نشان داده که کیوان می‌تواند تاثیر مثبتی روی بیماری‌های پارکینسون و آلزایمر داشته باشد. مصرف کیوتن می‌تواند به سلول‌های مغزی که درست کار نمی‌کنند کمک کرده تا به بیماری غلبه کنند و اثرات منفی بیماری را کاهش می‌دهد.

عوارض جانبی کیوتن Q10

مانند هر داروی دیگر مکمل‌های کیوتن ممکن است عوارض جانبی خیلی کمی ایجاد کند که در ادامه به معرفی آن می‌پردازیم:

• احساس درد در بالای شکم
• از دست دادن اشتها
• تهوع و استفراغ
• اسهال
• سردرد و سرگیجه
• بی‌خوابی
• خستگی
• قرمزی یا خارش پوست
• تحریک پذیری

موارد منع مصرف کیوتن

همان‌طور که اشاره شد این ماده، یک مکمل‌ بوده و برای پیشگیری و درمان بیماری پیشنهاد نمی‌شود، بنابراین این مکمل غذایی را به دیگران که مشکلات مشابه شما را دارند توصیه نکنید و مقدار مصرف آن را بدون اجازه پزشک زیاد نکنید. در دوره بارداری و شیردهی مکمل کیوتن را تحت‌نظر پزشک انجام داده و اگر بیماری خاصی دارید آن را به پزشک اطلاع دهید.