به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ مدل 12 قدمی ترک اعتیاد، روشی است که سال هاست براساس جهت گیری معنوی قوی برای بهبود و بازپروری اعتیاد به مصرف مواد مخدر یا هر نوع اعتیاد دیگری، به کار گرفته می شود. در این روش، فرد از قدرت برتری برای عدم بازگشت به مصرف مواد مخدر کمک می گیرد. کمپ ترک اعتیاد ازگل محل مناسبی برای ترک دائمی مواد مخدر است.

روش 12 مرحله ای درحقیقت در گروه هایی که اعضای آن، مصرف مواد یا دیگر رفتار اعتیادی شان را کنار گذاشته اند، انجام می شود. این گروه ها سالم و حمایتی بوده و محیطی امن برای افراد است که حرف های تمام افراد در گروه شنیده شده و کسی سخن افراد را خارج از گروه، فاش نمی کند.

در این مقاله می خواهیم درباره مدل 12 مرحله ای ترک اعتیاد، اطلاعاتی را به شما بدهیم.

آیا روش دوازده قدمی، روشی برای ترک مواد مخدر است؟

خیر.

درحقیقت این روش از انواع مراقبت های پس از ترک مواد مخدر است. شما پس از تماس با کمپ ترک اعتیاد ازگل می توانید ابتدا اعتیاد خود را ترک کنید و سپس با حضور در این جلسات، به پاکسازی هر چه بهتر روح و جسم خود بپردازید. شرکت در این جلسات به شما کمک می کند تا با قرارگیری در کنار همتایان خود و مشاهده مشکلات و مصائب، هرگز نخواهید که به عقب بازگردید و همچنان تداوم پاکی خود را حفظ کنید. با این روش کمکی، راحتتر می توانید مواد را کنار گذاشته و از مصرف مجدد آن دوری کنید.

آیا برنامه‌ی ۱۲ مرحله ای ترک اعتیاد برای همه افراد مناسب است؟

اگرچه امروزه روش های مختلفی برای ترک اعتیاد پیشنهاد می شود و شاید روشی که برای یک فرد موثر است، برای دیگری موثر نباشد. اما از آن جایی که در روش 12 مرحله ای، اساس بر این است که فرد معتاد یک بیمار است و بیماری او سه بعد روانی، جسمی و روحی اش را خدشه دار کرده است، بنابراین شاید پذیرش فرد برای ادامه این روش، بیشتر از سایر روش ها باشد.

اعتیاد باعث می شود تا علاوه بر جسم، ذهن فرد نیز در حالت غیرعادی باشد. بنابراین مهم است که فرد در کنار ترک جسمی، روح خود را نیز جلا دهد تا از لحاظ روحی و روانی رشد کرده و درمان شود.

اصول برنامه ۱۲ قدمی ترک اعتیاد

با شرکت در جلسات این گروه، اصول دوازده مرحله ای ترک اعتیاد قدم به قدم تا بهبودی کامل، به شرح زیر پیش می رود:

قدم اول: پذیرش

می پذیریم که در برابر مصرف مواد مخدر ناتوان بوده ایم و این مواد، کنترل زندگی مان را به دست خود گرفته اند و از دست ما خارج کرده اند.

قدم دوم: اعتماد

ما به این باور رسیدیم که تنها یک قدرت بالاتر از خودمان، می‌تواند ما را به حالت عادی اولیه بازگرداند.

قدم سوم: رهایی

ما تصمیم داریم تا اراده و زندگی خودمان را به سمت توجه به خدا یعنی به طریقی که او را درک کرده ایم، ببریم.

قدم چهارم: درک

ما در این راه فهمیده ایم که اشتباه کرده ایم و جسورانه عادت‌های اخلاقی بد خود را بررسی و فهرست کردیم.

قدم پنجم: تصدیق

اعتراف می کنیم که نسبت به خودمان، سایر انسان ها و خدا دچار خطاهایی شده ایم.

قدم ششم: آزادی

اکنون آمادگی کامل داریم این حقیقت را بپذیریم که خداوند می تواند تمام نقایص را از ما دور کند.

قدم هفتم: رشد

از خداوند عاجزانه می خواهیم تا تمام کمبودهای ما را رفع کند.

قدم هشتم: بازتاب

لیستی از افرادی که در طول مدت اعتیادمان به آن ها آسیب رساندیم تهیه کرده ایم و با کمال میل تصمیم داریم تا خطاهای خود را جبران کنیم.

قدم نهم: بخشش

در صورت امکان، تلاش کردیم تا آسیب هایی که برخی از افراد وارد کرده ایم را به‌طور مستقیم جبران کنیم. مگر در شرایطی که جبران کردن ما باعث آسیب رساندن به آن فرد می شد.

قدم دهم: تداوم

همچنان در حال پیدا کردن عادت های رفتاری شخصی خود هستیم و هرجا که متوجه شدیم اشتباه کرده ایم، به آن اقرار نمودیم.

قدم یازدهم: اتصال

ارتباط خود با پروردگار را با مناجات و مراقبه به صورت آگاهانه بهبود بخشیدیم و از او کمک خواستیم تا با اراده و قدرت خود، به ما کمک نماید.

قدم دوازدهم: کمک به دیگران

با این 12 مرحله، به بیداری معنوی خود کمک کردیم و این پیام را به دیگر افرادی که هنوز گرفتار اعتیاد هستند، منتقل نمودیم.

آیا مدل 12 مرحله ای موثر است؟

تحقیقات نشان می دهد که مدل 12 قدمی، یک روش بسیار موثر برای بازپروری اعتیاد است. این روش امروزه در بسیاری از کلینیک های ترک اعتیاد به عنوان یکی از قسمت های برنامه درمان جامع ترک مصرف مواد مخدر، ارائه می شود.

چگونه در 12 مرحله موفق شویم؟

مسلما تکمیل برنامه 12 مرحله ای در دوره توانبخشی کلینیک، ممکن نیست. هر کسی بسته به توانمندی خود، مراحل را با سرعت خودش تکمیل می کند. مهم است که در انجام مراحل این روش، عجله نکنید.

مراحل را قدم به قدم با توجه و تمرکز کامل، پیش ببرید و از مرکز توانبخشی خود بخواهید تا برای تکمیل هر مرحله به شما کمک کنند. یک کلینیک ترک اعتیاد حرفه ای به شما کمک می کند تا به درستی معنای هر مرحله را بفهمید تا بتوانید به درستی تکالیف مربوط به ان مرحله را انجام دهید.

برنامه 12 مرحله ای چگونه به شما کمک می کند؟

برنامه 12 مرحله ای شامل دستورالعمل های واضحی است که هدف از انجام آن، جایگزین کردن افکار مربوط به مصرف مواد با اهداف سازنده، دست یافتنی و مثبت است.

اگر واقعاً برای ترک اعتیاد، انگیزه لازم را دارید، این 12 مرحله می توانند گام های مفیدی برای شما باشند تا به روال سالم زندگی خود بازگردید. با این حال آن ها به تنهایی هیچ نیستند و این شما هستید که با استمرار بر انجام آن ها، می توانید با غول اعتیاد در خود، مبارزه کنید. فقط کافیست بر اهداف خود، متمرکز شده و به مسیر ادامه دهید.