به گزارش خبرنگار صنفی - آموزشی «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ اضطراب و تردید باعث می شود که ما هشیار شویم. اگر از بدو ورود بشر به چرخه طبیعت توجه ما به راحتی از تهدیدات برداشته می شد و در مسیر دیگری قرار می گرفت و نمی توانستیم تمرکز داشته باشیم، برای بقا دچار مشکل می شدیم. بنابراین در شرایط تهدید و تردید، ذهن ما طوری تنظیم شده است که مسیر تمرکزمان به راحتی تغییر پیدا نمی کند تا به شرایط امن برسد. «خواندن یک کتاب جالب و یا حجم زیادی از مدارک مرتبط با کار» از لحاظ تکامل، احساسات هشیار بودن و یا حالت شناختی پریشان یک ویژگی مثبت به حساب می آید.
در همین راستا مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی دانشگاه صنعتی شریف اقدام به تهیه فایل آموزشی تحت عنوان تمرکز در ترم کرونایی کرد.
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی دانشگاه صنعتی شریف با توجه به شیوع ویروس کرونا و وضعیت نامطلوب ناشی از اضطراب و استرس در بین مردم بخصوص دانشجویان و داوطلبین کنکور های مختلف اقدام به تهیه این فایل آموزشی کرده است.
عامل اصلی این که نمی توانید در زمان استرس و اضطراب تمرکز کنید چیست؟
نشانه هایی که به شما در تمرکز کردن کمک می کنند را گم کرده اید؟
چگونه در زمان کار کردن در خانه تمرکز کنیم؟
آیا نشانه های استرس،نگرانی و اضطراب دارید؟
در این فایل آموزشی ضمن پاسخ به سوالات بالا 8 راه حل علمی برای تمرکز بیش تر و کاهش استرس و اضطراب آموزش داده شده است.
برای دانلود این فایل آموزشی اینجا کلیک کنید!
