به گزارش مهر، خواب همانند یک سرمایهگذاری مناسب است زیرا اگر توازن مناسبی بین خواب و فعالیتهای روزمره وجود داشته باشد، ذهن و مغز میتوانند به فعالیتهای خلاقانهتری دست پیدا کنند در نتیجه میزان کارایی و عملکرد آنها نیز افزایش پیدا میکند. اما در این میان معیارهایی مانند نیاز شخص به خواب شبانه، ریتم زندگی، بیماری، وراثت، سن، شرایط شغلی و حرفهای، افسردگی و غیره میتواند میزان ساعت خواب شبانه را متغییر کند.
فرانسه یکی از کشورهایی است که شهروندانش حدودا 7 تا 8 ساعت در طول شبانهروز را به استراحت و خواب اختصاص میدهند. اما این مقدار با افزایش سن تغییر میکند. کشورهای دیگری مانند آمریکا، انگلیس، آلمان، اسپانیا نیز همانند فرانسه حدودا 6 تا 8 خواب در طول شبانهروز دارند. استرالیا تنها کشوری است که مردمانش بیش از 9 ساعت در شب به استراحت میپردازند. کشورهای آسیایی کمتر از 6ساعت در طول شبانهروز میخوابند.
