تعیین چرخه منظم خواب و بیداری

خبرنامه دانشجویان ایران: درست است که اپلیکیشن‌های مختلف و متعددی وجود دارند که با هدف ردیابی وضعیت خواب کاربر توسعه داده شده‌اند، اما اگر آیفون شما به سیستم‌عامل iOS 10 مجهز است، به هیچ‌یک از آن اپلیکیشن‌های ثانویه نیاز ندارید! زیرا اپلیکیشن Clock در iOS 10 به بهترین شکل ممکن دستگاهتان را قادر به انجام این فرآیند خواهد کرد.

به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران» به نقل از شبکه؛ اپلیکیشن Clock یا «ساعت» درiOS 10 این امکان را در اختیارتان قرار می‌دهد تا بتوانید برای زمان خوابیدن خود در شب و بیداری در صبح یک روند منظم تعیین کنید. به عنوان مثال، می‌توانید زمان مد نظرتان برای رفتن به تخت خواب را برابر با ساعت 11 شب تنظیم و زمان بیداری خود را هم ساعت 7 تعریف کنید. به این صورت اپلیکیشن Clock هر شب رأس ساعت 11 از شما می‌خواهد تا به تخت خواب بروید و رأس ساعت 7 صبح هم هشدار بیدار باش را به صدا درمی‌آورد. حتی می‌توانید روزهای مد نظرتان را برای پیاده‌سازی چرخه منظم خواب و بیدارباش خود تعیین کنید.

علاوه بر این، آیفون شما در بازه زمانی که به‌عنوان بازه زمانی خواب بودن تعریف کرده‌اید، وضعیت خواب شما را ردیابی می‌کند و آنالیزی از آن در روزهای مختلف هفته ارائه خواهد کرد. اپلیکیشن Clock در iOS 10 قابلیت‌های بسیار جالبی دارد که اغلب کاربران از وجود آن‌ها بی‌خبر هستند. به‌منظور فعال‌سازی قابلیت یا ترفند مذکور در آیفون یا آیپد واجد شرایط خود مراحل زیر را طی کنید:
 • وارد منوی اپلیکیشن‌های دستگاه شوید.
• اپلیکیشن Clock را اجرا کنید.
 • از منوی زیر صفحه گزینه Bedtime را انتخاب کنید.
 • گزینه Bedtime را لمس کنید تا فعال شود.
 • چرخه خواب و بیدار باش مد نظرتان را تعیین کنید.
 • با لمس گزینه Options می‌توانید روزهای هفته، زنگ هشدار و شدت آن را هم مشخص کنید.