تاریخ انتشار: شنبه 1401/05/15 - 08:01
کد خبر: 440341

۸ اقدام موثر برای تحمل گرما

یکی از راهکارهایی که می‌توان به کمک آن گرما را تحمل کرد استفاده از لباس‌های روشن و گشاد از جنس نخ‌های طبیعی مانند پنبه و کتان است.

به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران» به نقل از خبرآنلاین، با روش‌های زیر می‌توانید از خود در برابر گرمای زیاد هوا محافظت کنید:

* آب فراوان بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید. (البته اگر به دلایل پزشکی نمی‌توانید مایعات فراوان بنوشید، از پزشک‌تان بپرسید که در هوای داغ چقدر نوشیدن آب برایتان مجاز است.)

* با استفاده از حوله‌های مرطوب، خودتان را خنک نگهدارید. پاهایتان را در آب خنک بگذارید و حمام آب خنک (نه سرد) بگیرید.

* تا جایی‌که می‌توانید در مکان‌های خنک مجهز به تهویه هوا بمانید و از رفتن به فضاهای باز پرهیز کنید.

* هنگام روز پرده‌ها را جلوی پنجره‌ها بکشید تا نور خورشید داخل خانه یا محل کارتان را گرم نکند.

* هر زمان که خبری از خورشید نبود و نسیم خنکی می‌وزید، پنجره‌ها را باز کنید تا فضای داخل ساختمان خنک شود.

* لباس‌های روشن و گشاد از جنس نخ‌های طبیعی مانند پنبه و کتان بپوشید.

* کمتر از معمول غذا مصرف کنید و البته غذاهای مناسب فصل گرما را انتخاب کنید.

*از کارهای سنگین مانند ورزش‌های سخت، کارهای ساخت‌وساز زیر نور خورشید و باغبانی پرهیز کنید.

مرتبط ها
نظرات
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران باشد و یا با قوانین جمهوری اسلامی ایران و آموزه‌های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید
تورهای مسافرتی آفری
دستور رئیس جمهور برای رسیدگی و اسکان زلزله زدگان
پوتین: به‌رغم تراژدی کنونی احترام زیادی برای مردم اوکراین قائل هستم
آمریکا و صهیونیست ها فضای امروز کشور را بهانه تخریب بین المللی قرار دادند
سخنگوی کاخ سفید: ایالات متحده باید کمتر به اوپک پلاس و تولیدکنندگان خارجی نفت وابسته باشد
وزیرامور خارجه: اقدامات احتمالی و شتاب زده اتحادیه اروپا بی پاسخ نخواهد ماند
علوم انسانی در صدر پر دانشجوترین گروه تحصیلی قرار گرفت
فیلم| مداحی بازیکن تیم فوتبال سپاهان در هیأت سید رضا نریمانی
فوت نیکا شاکرمی با اغتشاشات اخیر ارتباطی ندارد
شماره جدید نشریه دانشجویی « بی تعارف » منتشر شد+دانلود
شماره هجدهم نشریه دانشجویی « حوا » منتشر شد+دانلود
شماره پنجم نشریه دانشجویی « ریحانه» منتشر شد+دانلود
شماره جدید نشریه دانشجویی « رقیب » منتشر شد+دانلود
پنجمین شماره نشریه دانشجویی «آیات» منتشر شد+ دانلود
چهارمین شماره نشریه دانشجویی « آیات » منتشر شد+دانلود
انتشار شماره جدید نشریه دانشجویی « نبض »+دانلود
سند ۲۰۳۰ به هیچ‌عنوان در آموزش و پرورش اجرا نمی‌شود
رجیستری آیفون ۱۴ همچنان در هاله‌ای از ابهام است
اخراج دانشجویان ایرانی از اوکراین
 چه اتفاقی برای کارنامه سبز کنکور سراسری امسال افتاد؟
شماره جدید گاهنامه دانشجویی « نسیم اندیشه » منتشر شد+دانلود
دوازدهمین شماره نشریه دانشجویی « شاخه طوبی » منتشر شد+دانلود
علوم انسانی در صدر پر دانشجوترین گروه تحصیلی قرار گرفت
سند ۲۰۳۰ به هیچ‌عنوان در آموزش و پرورش اجرا نمی‌شود
اخراج دانشجویان ایرانی از اوکراین
 چه اتفاقی برای کارنامه سبز کنکور سراسری امسال افتاد؟
استفاده دائمی از نظرات دانشگاهیان در شورای عالی انقلاب فرهنگی
روایت آتش زدن چادر ها در دانشگاه الزهرا ( س)
تعیین شاخص های انتخاب پژوهشگران برتر دانشگاه ها
بررسی مشکلات پیش آمده در آزمون وکالت
خوابگاه شهید احدی دانشگاه صنعتی امیرکبیر افتتاح شد
سایت دانشگاه شریف هک شد؟
ثبت‌نام بورس تحصیلی صربستان برای سال تحصیلی ۲۰۲۳
دشمن به‌دنبال راه اندازی حادثه کوی دانشگاه دوم بود
نشست اساتید دانشگاه تهران درباره حوادث اخیر
بازدید طهرانچی از نمایشگاه فناوری نانو
اعلام سهم پرداختی دانشجو برای هزینه‌های غذا
اعلام سهم پرداختی دانشجو برای هزینه‌های غذا
گفتگوی ۹۰ استاد با رویکردهای متفاوت در دانشگاه تهران
اعلام اسامی پذیرفته‌شدگان دانشگاه امام صادق در کنکور ۱۴۰۱
دانشجویان بازداشتی دانشگاه تبریز آزاد شدند
اساتید حقوق دانشگاه‌ها خواستار برخورد با آشوبگران و دروغ‌پراکنان شدند
جو دانشگاه علامه طباطبایی آرام است
نظرسنجی

برخورد سلبریتی‌ها را در حوادث اخیر چگونه ارزیابی می‌کنید؟



مشاهده نتایج
go to top