تاریخ انتشار: جمعه 1403/03/11 - 10:14
کد خبر: 506550

کم کردن احساس تنهایی با یک خواب خوب!

کم کردن احساس تنهایی با یک خواب خوب!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب خوب می‌تواند احساس تنهایی را به‌خصوص در میان جوانان به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.

به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ یک مطالعه جدید نشان داد که سلامت بهتر خواب با سطوح پایین‌تر تنهایی مرتبط است و این ارتباط در جوانان بیشتر است.

نتایج این تحقیق حاکی است خواب بهتر، بر کاهش قابل توجه تنهایی به طور کلی و نیز «تنهایی عاطفی» و «تنهایی اجتماعی» موثر است.

«تنهایی یک بحران فوری در بهداشت عمومی است و نیاز مبرمی وجود دارد که ارائه‌دهندگان خدمات سلامت آن را بهتر درک کنند و به آن رسیدگی کنند.» این را جوزف دزیرزوسکی، نویسنده و محقق اصلی این مطالعه می‌گوید.  او که دکترای روانشناسی بالینی دارد و معاون تحقیقات بنیاد ملی خواب در واشنگتن است، تأکید می‌کند: «تحقیق ما نقش مهمی که خواب در درک تنهایی در طول زندگی بزرگسالان ایفا می کند را برجسته می کند. شاید تلاش برای بهبود سلامت خواب بتواند تأثیر مفیدی بر تنهایی داشته باشد، به ویژه برای جوانان.»

احساس تنهایی یک بحران جدی در آمریکا
در سال 2023، یک هشدار در مورد بحران سلامتی عمومی ناشی از تنهایی، انزوا و عدم ارتباط در آمریکا صادر شد. این هشدار تأکید کرد که حتی قبل از شروع همه‌گیری کووید-19، تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی گزارش کرده‌اند که سطوح قابل اندازه‌گیری از تنهایی را تجربه کرده‌اند.

به گفته محققان این مطالعه، تلاش‌ها و برنامه‌هایی که هدفشان کاهش تنهایی است، باید بر ترویج سلامت خواب به ویژه در جوان‌ترها تأکید داشته باشند.

نتایج این مطالعه در جلسه سالانه «SLEEP 2024» ارائه خواهد شد.

مرتبط ها
نظرات
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران باشد و یا با قوانین جمهوری اسلامی ایران و آموزه‌های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید
تورهای مسافرتی آفری
جلیلی در جمع بازاریان: برای ۱۷ معضل اصلی بازار برنامه داریم
جلیلی در جمع بازاریان: برای ۱۷ معضل اصلی بازار برنامه داریم
جلیلی در جمع بازاریان: برای ۱۷ معضل اصلی بازار برنامه داریم
جدایی یک پرسپولیسی قطعی شد
پرسپولیس ۱۸۰ میلیارد تومان گرانتر از استقلال
مهاجم تیم ملی ایران در تور مورینیو
بیانیه جبهه پایداری درباره وحدت نیروهای انقلاب حول سعید جلیلی
اعتراض ایران به وزارت خارجه انگلیس +جزئیات
تصمیم باشگاه استقلال در مورد یامگا
جلیلی به بازار تهران رفت +فیلم
سریال معروف کره‌ای از سه‌شنبه در تلویزیون
چرا قالیباف امروز به مجلس نرفت؟
خواننده پاپ معروف از آمریکا به ایران بازگشت
وزیر آموزش و پرورش: مسمومیت سریالی دانش‌آموزان جنگ شناختی بود +فیلم
تاریخ رسیدگی به شکایت پرسپولیس از بیرانوند اعلام شد
دیوار صوتی در بیروت شکست/ پرواز هشدارآمیز جنگنده‌های اسرائیلی
جزئیات و نحوه سفارش و خرید سکه از مرکز مبادله
یاغی شدن غیرمنتظره مهاجم پرسپولیس
تصمیم مهم مدیران استقلال برای انتقال قایدی
آخرین جزئیات پرداخت حقوق به دانشجویان علوم پایه
جزئیات انتخاب دانشجویان نمونه کشوری از زبان معاون وزیر
نظرسنجی
بنظر شما باتوجه به حوادث اخیر فلسطین چقدر احتمال فروپاشی رژیم صهیونیستی وجود دارد؟




مشاهده نتایج
go to top