تاریخ انتشار: دوشنبه 1403/04/04 - 17:06
کد خبر: 508708

توصیه‌های طب سنتی برای رفع گرمازدگی و عطش در تابستان

توصیه‌های طب سنتی برای رفع گرمازدگی و عطش در تابستان

هوای گرم تابستان باعث بروز عطش و گرمازدگی و بروز اختلالاتی مانند سستی دستگاه گوارش می‌شود اما طب سنتی ایرانی راهکارهای ساده‌ای برای پیشگیری از بروز عطش و گرمازدگی در این فصل دارد.

به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران» به نقل از تسنیم، گرمی پیوسته هوا در روزهای تابستان به خصوص زمانی که با پیاده‌روی و فعالیت بدنی شدید مانند ورزش کردن همراه باشد می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در گرم مزاجان، خشک‌مزاجان و جوانان شود.

هوای گرم، باعث افزایش خون‌رسانی محیطی شده و منجر به گرم و قرمز شدن رنگ پوست می‌شود و باطن بدن رو به سردی می‌رود و از همین رو، قوه هاضمه و دستگاه گوارش دچار سستی و ضعف می‌شود. همچنین، گرمی قلب زیاد می‌شود و این گرمی از راه قلب به همه بدن سرایت می‌کند که موجب افزایش عطش می‌شود.

با توجه به گرم‌ترشدن هوا، عمل به برخی توصیه‌های طب سنتی و مصرف برخی خوراکی‌ها برای پیشگیری از گرمازدگی و بروز عطش، بسیار کمک‌کننده خواهد بود که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود:‌

نوشیدن شربت‌های سکنجبین، لیمو، آلبالو، خاکشیر، عرق کاسنی، عناب، تخم‌ریحان، بیدمشک با گلاب، بیدمشک با آب آلو
پرهیز از خوردن غذاهای سنگین، شور، تند، شیرین، چای پررنگ و قهوه
محدود کردن مصرف گوشت‌ قرمز
استفاده از آلو، رب‌ انار، ماش، زرشک و کدو در غذاها
مصرف ماست، دوغ کم نمک، کاهو و خیار
مصرف بیشتر سوپ جو، خوراک‌های دارای آلوبخارا، تمرهندی و زرشک
پرهیز از مصرف میوه‌های گرمسیری مانند خرما، موز و انبه
اجتناب از مصرف خوراکی‌های عطش‌آور مانند سیر و پیاز خام، بادمجان، کشک، ماکارونی، کنسروها و شیرینی‌ها
خودداری از مصرف بیش از حد خوراکی‌های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ؛ این خوراکی‌ها با افزایش دفع ادرار در طول روز منجر به از دست رفتن آب بدن و تشنگی بیشتر می‌شوند.
طب سنتی ایرانی همچنین برای پیشگیری از بروز تشنگی، عطش و گرمازدگی، توصیه‌های زیر را ارائه می‌کند:

اسپری کردن گلاب به سر و صورت در هنگام قرار گرفتن در محیط‌های گرم
پوشیدن لباس نخی و گشاد
پرهیز از پیاده‌روی در آفتاب شدید
مصرف مایعات کافی
استحمام با آب ولرم و شستن پاها با آب خنک
بوییدن عطرها و بوهای خنک مانند گلاب، خیار، سیب، بنفشه و کافور
چرب کردن بینی و پیشانی با روغن گل سرخ یا بنفشه بادام هر دو ـ سه ساعت

مرتبط ها
نظرات
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران باشد و یا با قوانین جمهوری اسلامی ایران و آموزه‌های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید
تورهای مسافرتی آفری
جلیلی در جمع بازاریان: برای ۱۷ معضل اصلی بازار برنامه داریم
جلیلی در جمع بازاریان: برای ۱۷ معضل اصلی بازار برنامه داریم
جلیلی در جمع بازاریان: برای ۱۷ معضل اصلی بازار برنامه داریم
جدایی یک پرسپولیسی قطعی شد
پرسپولیس ۱۸۰ میلیارد تومان گرانتر از استقلال
مهاجم تیم ملی ایران در تور مورینیو
بیانیه جبهه پایداری درباره وحدت نیروهای انقلاب حول سعید جلیلی
اعتراض ایران به وزارت خارجه انگلیس +جزئیات
تصمیم باشگاه استقلال در مورد یامگا
جلیلی به بازار تهران رفت +فیلم
سریال معروف کره‌ای از سه‌شنبه در تلویزیون
چرا قالیباف امروز به مجلس نرفت؟
خواننده پاپ معروف از آمریکا به ایران بازگشت
وزیر آموزش و پرورش: مسمومیت سریالی دانش‌آموزان جنگ شناختی بود +فیلم
تاریخ رسیدگی به شکایت پرسپولیس از بیرانوند اعلام شد
دیوار صوتی در بیروت شکست/ پرواز هشدارآمیز جنگنده‌های اسرائیلی
جزئیات و نحوه سفارش و خرید سکه از مرکز مبادله
یاغی شدن غیرمنتظره مهاجم پرسپولیس
تصمیم مهم مدیران استقلال برای انتقال قایدی
آخرین جزئیات پرداخت حقوق به دانشجویان علوم پایه
جزئیات انتخاب دانشجویان نمونه کشوری از زبان معاون وزیر
نظرسنجی
بنظر شما باتوجه به حوادث اخیر فلسطین چقدر احتمال فروپاشی رژیم صهیونیستی وجود دارد؟




مشاهده نتایج
go to top