تاریخ انتشار: سه شنبه 1403/05/09 - 09:29
کد خبر: 512263

توصیه‌هایی به افراد مسن ‌در پیاده‌روی اربعین

توصیه‌هایی به افراد مسن ‌در پیاده‌روی اربعین

افراد مسن به دلیل ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن باید در پیاده روی اربعین حسینی نکات سلامتی را جدی بگیرند.

به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ با اعلام هلال احمر، پیاده‌روی اربعین گردهمایی سیاسی، فرهنگی و مذهبی بوده که از اهمیت بالایی برخوردار است به همین دلیل هر کشور موظف است که امکانات و راحتی را برای زائران امام حسین (ع) فراهم کنید، ازجمله این زائران افراد میان‌سال، سالمند و یا کودکان هستند که احتیاج به مراقبت بیشتری دارند؛ اما خود افراد مسن نیز باید توصیه‌های قبل از پیاده‌روی اربعین افراد مسن را دانسته و آن‌ها را جدی گرفته تا سفر راحتی داشته باشند.

افراد مسن بیشتر از سایر افراد در معرض خطر کم‌آبی قرار دارند، به همین دلیل توصیه می‌شود که در کوله پشتی خود به مقدار کافی آب آشامیدنی تمیز و مایعات دیگر را به همراه داشته باشند. قبل از پیاده‌روی اربعین، باید بدانید که شما چند روز در جاده در حال پیاده‌روی هستید و هر زمان که خسته شدید باید حتماً استراحت کنید پس لازم است که پول‌، اشیا قیمتی، عابر بانک و سایر لوازم خود را در محلی مناسب و به دور از دسترس افراد سارق قرار دهید.

به همراه داشتن بطری‌های آب، خوراکی‌های مقوی و سبک مانند کشمش و بادام، جعبه کمک‌های اولیه، لوازم شخصی، یک دست لباس راحتی، مسواک و برخی اقلام دیگر مانند عرق نعنا، عرق کاسنی، خاکشیر و سایر داروهای گیاهی برای جلوگیری از گرمازدگی، آویشن و عسل برای پیاده‌روی اربعین افراد مسن و سالمندان ضروری است.

اگرچه پیاده‌روی اربعین افراد مسن، می‌تواند به ترشح غضروف در استخوان‌ها و مفاصل کمک کند اما توصیه می‌شود هنگام این سفر، افراد مسن عصای مناسبی به همراه داشته باشند تا فشار کمتری به زانو و عضلات آن‌ها وارد شود.

به دلیل ازدحام جمعیت و شلوغی مسیر، امکان گم کردن همراهان و عقب ماندن شما از سایرین وجود دارد به همین دلیل حتماً توصیه می‌شود که با کاروان حرکت کنید تا عقب نمانید و اگر هم راه را گم کردید به ستاد عتبات عالیات ایران و یا مراکز افراد گمشده مراجعه کنید.

همان‌طور که گفته شد افراد مسن به دلیل ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به انواع بیماری‌ها ازجمله کرونا، وبا، اسهال و استفراغ و … قرار دارند به همین جهت توصیه می‌شود که زائران عزیز پس از مراجعه به مکان‌های شلوغ ازجمله سرویس‌های بهداشتی حتماً دست‌های خود را شسته و یا از الکل برای ضدعفونی کردن دست‌ها قبل از صرف غذا استفاده کنند. یکی دیگر از نکاتی که لازم است هنگام پیاده‌روی اربعین افراد مسن به آن توجه داشت، استفاده از پمادهای ترمیم‌کننده مانند ویتامین “آد” یا وازلین و… برای رفع تاول یا جلوگیری از زخم شدن پاشنه است که برای افراد دیابتی این اقدام اهمیت ویژه‌ای دارد.

مرتبط ها
نظرات
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران باشد و یا با قوانین جمهوری اسلامی ایران و آموزه‌های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید
تورهای مسافرتی آفری
یک بانوی ایرانی در مسابقات جهانی والیبال سمت گرفت
لحظه ورود سامیار عبدلی به مسابقات شنای المپیک پاریس +فیلم
آخرین گزینه پرسپولیس برای جانشینی بیرانوند
ناراحتی فاطمه مجلل پس از ناکامی در مسابقات قایقرانی +فیلم
آخرین خبر از لایحه‌ متناسب‌سازی حقوق حداقل‌بگیران + جزئیات
آخرین خبر از ستاره مد نظر استقلال
رونمایی از دستگاه ربات جوش و برش لیزر توسط مگاماشین
آشنایی با مصالح ساختمانی مهم در رشته مهندسی عمران
تایج آزمون سردفتری اسناد رسمی اعلام شد
انستیتو چاپ در دانشگاه صنعتی امیرکبیر راه‌اندازی شد
مجوز تأسیس ۲ پردیس پارک علم و فناوری دانشگاه آزاد صادر شد
آزمون پذیرش پزشکی از لیسانس به مرکز سنجش آموزش پزشکی واگذار شد
ضوابط جدید انتقال دانشجویان پزشکی و داروسازی از خارج به داخل
افشای ۴ سناریوی تجاوز اسرائیل به لبنان توسط رسانه عبری
گرما ۳۴۳ نفر را راهی مراکز درمانی کرد
شمشیرباز مصری در ماه هفتم بارداری در المپیک!
دیدار اسماعیل هنیه و زیاد النخالة با رهبر انقلاب
دیدار نخست‌وزیر ارمنستان و هیأت همراه با رهبر انقلاب اسلامی
آقای بیرانوند؛ چند جا می‌خواستی بازی کنی؟
بهترین مشاغل در کانادا - لیست حقوق دلاری کانادا
ساندویچ پانل کیان راهکاری برای کاهش مصرف انرژی
نظرسنجی
بنظر شما باتوجه به حوادث اخیر فلسطین چقدر احتمال فروپاشی رژیم صهیونیستی وجود دارد؟




مشاهده نتایج
go to top