به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ تغذیه سالم در مسیر پیاده روی اربعین برای سلامت زائران از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. از این رو توجه به نکات زیر می‌تواند مفید باشد.
شستن و سالم سازی میوه‌ها قبل از مصرف
مصرف ماست کم‌چرب و آب لیمو همراه با غذا
همراه داشتن کمی‌نعنا و پونه
مصرف آجیل و لیمو ترش در طول راه
مصرف شربت‌های خاکشیر و تخم شربتی
عدم مصرف لبنیات غیر پاستوریزه
عدم حمل مواد غذایی پخته شده
خودداری از حمل غذاهایی که زود فاسد می‌شوند
خودداری از مصرف غذاهای شور و پرچرب
