به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ مدل 12 مرحله ای، برای دهه ها، روشی ایده آل برای بهبود اعتیاد بوده است. این مدل که از دهه 1930 رشد و توسعه پیدا کرد، هنوز هم مورد استفاده بسیاری از کلینیک ها و مراکز توانبخشی اعتیاد است که هنوز هم می تواند به طور گسترده ای در درمان ترک اعتیاد معتادان اثربخش باشد. اما آیا تابحال با درمان های مدرن اعتیاد آشنا شده اید؟ در کمپ ترک اعتیاد نیاوران می توانید روش ترک خود را انتخاب کرده و پس از آن نیز از روش 12 مرحله ای یا روش های نوین، برای عدم بازگشت به مصرف مواد، بهره ببرید.
در این مقاله تلاش کرده ایم تا محدودیت های برنامه 12 مرحله ای را بررسی کنیم و درمان های مدرن را معرفی نماییم.
روش های نوین ترک اعتیاد
در سالهای اخیر، با گسترش علم و آگاهی و شناخت تروماهای جدید در میان افراد، روش های جدید ترک اعتیاد در حال گسترش هستند. در تماس با کمپ ترک اعتیاد نیاوران می توانید روش های مختلف ترک اعتیاد را بررسی کرده و مناسب ترین روش را انتخاب و پیگیری نمایید.
مبانی مدل 12 مرحله ای
روش 12 مرحله ای ترک اعتیاد براساس پذیرش، تسلیم و حمایت همتایان طراحی شده است. شرکت کنندگان در این برنامه، مراحل اعتراف، جبران و تکیه بر قدرت بالاتر را تمرین می کنند.
همه می توانند از روش 12 مرحله ای سود ببرند؟
اگرچه این روش به بسیاری از افراد کمک کرده است اما راه حل مناسبی برای همه نیست.
این روش همگانی است اما افرادی که مشکلات فردی بیشتری دارند، اغلب نمی توانند با این روش به نتیجه برسند.
معمولا افراد زیر نمی توانند با این روش کنار بیایند:
- افرادی که با روش های گروهی راحت نیستند.
- افرادی که بی دین هستند و به خدای یکتا اعتقادی ندارند
- افرادی که پشتیبانی شخصی را به پشتیبانی گروهی ترجیح می دهند.
- افرادی که نیاز به درمان مشکلات یا تروماهای خاص خود دارند.
این در حالی است که روش های مدرن، برای هر فرد متفاوت بوده و براساس ویژگی های فردی شخص، طراحی می شود.
روش 12 مرحله ای به مشکل ریشه ای در فرد، رسیدگی نمی کند
اگرچه شرکت در برنامه 12 مرحله ای می تواند برای ارتباط گرفتن افراد با گروه همتایان خود، عالی عمل کند اما معمولا به مسائل زیربنایی زیر توجهی ندارد:
- اضطراب یا افسردگی
- تروما
- خانواده
- عزت نفس
- مشکلات عاطفی
درواقع در روش 12 مرحله ای، بسیاری از افراد به دلیل عدم توجه به ریشه مشکلی که باعث ایجاد اعتیاد در فرد شده، مجدد به مصرف مواد بازمی گردند.
روش های مدرن چیست؟
اما خبر خوب این است که امروزه روش های جدیدی برای درمان اعتیاد یافت شده است. در این روش ها، مراحل انعطاف پذیری بسته به تاریخچه زندگی فرد، میزان ثبات و سلامت روانی او تنظیم می شود.
در اینجا چند روش مدرن ترک اعتیاد را به شما معرفی می کنیم:
درمان شناختی رفتاری (CBT)
CBT به افراد کمک می کند تا با شناخت الگوهای فکری غیرمفید و چارچوب بندی صحیح ذهن خود، از مصرف مجدد مواد خودداری کنند.
رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)
DBT در مدیریت احساسات شدید به افراد کمک کرده و با ایجاد انعطاف پذیری عاطفی در او، حتی یک قدم فراتر می رود. این روش به طور گسترده ای در بهبود اعتیاد، به خصوص برای افرادی که دارای اختلالات همزمان هستند، کاربرد دارد.
این روش به ویژه برای آن دست از افرادی که در گذشته آسیب دیدگی یا بی ثباتی عاطفی داشته اند، مفید است.
درمان های جامع نگر
امروزه دیگر بهبودی فقط به ترک مواد نیست بلکه بهبود کیفیت زندگی پس از ترک نیز اهمیت دارد.
روش های کل نگر بر تصویر کامل یک زندگی ایده آل تمرکز می کنند:
- تغذیه صحیح
- فعالیت بدنی مناسب
- سلامت خواب
- ارتباط ذهن و بدن از طریق روش هایی مانند یوگا و مدیتیشن
- درمان های خلاق مانند به کارگیری هنر، موسیقی و نوشتن
این مولفه ها به بازیابی حس خود در فرد کمک کرده و باعث می شوند تا فرد بتواند طولانی مدت از سلامت خود حمایت کند.
مراقبت از تروما
تعداد زیادی از افرادی که امروزه با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند، در دوران های مختلف زندگی خود (کودکی یا بزرگسالی)، یک نوعی از تروما را تجربه کرده اند.
بنابراین امروزه درمان های ترک اعتیادی که مبتنی بر درمان تروماهای فرد هستند، نتیجه بخش بوده اند. در این روش ها، چگونگی شکل گیری تروما مورد بررسی قرار گرفته و با اجتناب از آسیب دیدگی مجدد، بر روی درمان فرد تمرکز می شود.
این روش ها به خصوص برای افرادی که مصرف مواد را به عنوان راهی برای مقابله با ترومای خود، انتخاب کرده اند، کاربرد دارد.
برنامه های بازیابی فردی
شاید بزرگترین تغییر از روش 12 مرحله ای این است که روش های درمان، سفارشی شوند. از آن جایی که هیچ 2 نفری نمی توانند مسیر یکسانی را برای درمان داشته باشند، بنابراین مهم است که برنامه های بازیابی فردی براساس ویژگی های شخصیتی و فردی ایجاد شود.
آیا مدل 12 مرحله ای دیگر کاربرد ندارد؟
نه به طور کامل.
این روش هنوز هم برای بسیاری از افراد مفید است و می توانند در این روش موفقیت های لازم را کسب کرده و پیشرفت کنند. اما اگر قرار بر درمان همزمان باشد یا فرد با مشکلات دیگری نیز درگیر باشد، شاید نتواند مفید عمل کند.
اکثر متخصصان ترک مواد مخدر توافق دارند که ترکیب روش های مختلف بالینی، عاطفی، اجتماعی و معنوی می تواند موثرترین راه برای ترک اعتیاد و عدم بازگشت مجدد به مصرف مواد مخدر است.
کلام پایانی
بهبودی از اعتیاد، کاملا شخصی است. روشی که برای یک نفر جواب می دهد ممکن است برای فرد دیگر، جواب ندهد.
اگرچه مدل 12 مرحله ای هنوز هم برای بسیاری از افراد، عملی است اما نباید به تنهایی مورد استفاده قرار گیرد. درمان های مدرن انعطاف پذیری بالاتری دارند و می توانند گزینه مناسب تری برای افراد با تروماها و مشکلات شخصی باشد. پس در هنگام ترک مواد مخدر به دنبال برنامه ای باشید که بتواند براساس ویژگی های فردی شما طراحی شده باشد.
منبع : https://niavaran-camp.ir
