به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ وقتی یکی از عزیزانتان در خانواده، دچار سوء مصرف مواد میشود، مشکلات ناشی از آن، بر همه ی اعضای خانواده تاثیر می گذارد. مصرف مواد یکی از اعضای خانواده، می تواند ارتباطات را تضعیف کرده و موجب از بین رفتن اعتماد میان افراد شود. در این شرایط اغلب ممکن است احساس سردرگمی داشته باشید و ندانید که چه باید بکنید. نمی دانید از چه کسی کمک بخواهید و یا به کجا مراجعه بکنید. کمپ ترک اعتیاد پرند بهترین مکان برای دریافت مشاوره و ترک اعتیاد عزیزتان است.
فراموش نکنید که شما به عنوان اعضای خانواده، نقش مهمی در تشویق و همراهی عزیزتان دارید. پس برای سلامتی خود و خانواده تان دست به کار شوید و با درمان عضوی که با اختلالات مصرف مواد مخدر رو به رو شده، محیط خانه و خانواده تان را دوباره احیا کنید.
نقش خانواده در ترک اعتیاد
اعضای خانواده نقش مهمی در ترک اعتیاد عزیزانشان دارند.
تشویق کردن به ترک اعتیاد یکی از کارهایی است که خانواده به خوبی می تواند در آن دخیل باشد. همچنین تشویق به دریافت کمک از یک مرکز ترک اعتیاد نیز از دیگر نقش های خانواده در مسیر بهبودی است.
علاوه بر این ها، یک سیستم حمایتی خانوادگی سالم میتواند پس از ترک، از عود اعتیاد نیز جلوگیری کند.
برای کمک به یکی از اعضای خانواده که به سوء مصرف مواد مخدر مبتلا شده است؛ روش های زیر را انجام دهید:
خودتان را آموزش دهید: بسیار مهم است که ابتدا خودتان آموزش های لازم برای ترک اعتیاد عزیزتان را کسب کنید. به این ترتیب می توانید با درک و حمایت بهتری، عزیزتان را همراهی کنید.
بپرسید چه نیازی دارد: با پرسیدن درباره نیازهای او، اجازه دهید تا عزیزتان میزان مشارکت شما در روند درمانی اش را انتخاب کند. از او بپرسید در طول فرآیند ترک اعتیاد، به چه چیزهایی نیاز دارد و یا اینکه شما چگونه میتوانید از او حمایت کنید.
تشویق کنید: فرد باید بداند که در مواجهه با مشکلات مختلف، می تواند آن ها را مدیریت کند و برای دریافت حمایت های عاطفی می تواند روی شما حساب کند. پس او را در هر مرحله ای تشویق کنید.
مسئولیتپذیری را گسترش دهید: در عین حال که او را تشویق می کنید و برای او دلسوزی می کنید، با روش های مختلف مسئولیت پذیری را به او یادآوری کنید و اگر نیاز به صحبت داشت، در کنارش باشید.
نقش دوستان در ترک اعتیاد
اهمیت دوستان در ترک اعتیاد را نیز نمیتوان نادیده گرفت. یک گروه دوستانه حمایت گر نیز می تواند نقش مهمی در سلامتی و بهبودی فرد داشته باشد.
پس اگر دوست شما قد ترک اعتیاد را دارد، نحوه کمک به او در این قسمت آورده شده است:
مشاوره دهید: دوستها می توانند به خوبی حس تعلق و هدفمندی را در یکدیگر تقویت کرده و شادی را در ما افزایش دهند. پس اگر دوستتان قصد ترک اعتیاد را دارد، با مشاوره های صحیح، اعتماد به نفس دوستتان را بالا ببرید.
کمک کنید تا از عوامل محرک دوری کند: پس از ترک اعتیاد نیز مهم است که حمایت های قبلی را حفظ کنید و عواملی که برای دوستتان تحریک کننده به مصرف مجدد است، بشناسید. تا در زمان مناسب، او را از این عوامل دور کنید.
صبور باشید: درک کنید که ترک اعتیاد دشوار و زمان بر است. در طول درمان واقع بین و صبور بوده و از او حمایت عاطفی کنید.
برای فعالیتهای جانبی برنامه ریزی کنید: میتوانید دوستتان را تشویق کنید تا با هم در کلاس های ورزشی شرکت کنید یا یک سفر برنامه ریزی کنید و احساس ارزشمندی و زندگی سالم را در او تقویت کنید.
چگونه از عضو خانواده که در حال ترک اعتیاد است حمایت کنیم؟
با شروع بهبودی عزیزتان، با روش های مختلف زیر می توانید او را حمایت کنید:
به او فضا بدهید
با فضا دادن به عزیزتان، کمک کنید تا بر روی بهبودی خود تمرکز کند. عزیزتان پس از ترک، در حال تجربه حالات مختلف و تجربه برخورد با مشکلات بدون مصرف مواد مخدر است. پس مهم است که به او اعتماد کنید و فقط همراه او باشید تا بتواند در برخورد با این چالش ها به درستی عمل کند.
به متخصصین ترک اعتیاد اعتماد کنید
دیدن اینکه یکی از عزیزانتان درد می کشد یا بیمار است، حتما دشوار خواهد بود. اما به متخصصین اجازه دهید که مسائل را مدیریت کرده و برنامه های درمانی درست برای ترک اعتیاد کامل را تدوین کنند.
مراقبت از خود را فراموش نکنید
خودتان را فراموش نکنید. مهم است که در طول درمان عزیزتان، برای خودتان نیز وقت بگذارید و کارهایی که دوست دارید انجام دهید. با دوستان و اعضای خانواده تان معاشرت کنید. خواب کافی داشته باشید. وعده های غذایی مغذی و مناسب بخورید. ورزش کنید و روال عادی زندگی تان را تغییر ندهید. به این ترتیب از ذهن و بدن خودتان حمایت کرده اید و می توانید به عزیزتان نیز بهتر کمک کنید.
مشاوره خانواده درمانی را تست کنید
مشاوره خانواده برای ترک اعتیاد، یکی از روش های آگاهی از مشکلات مربوط به اعتیاد است. با شرکت در این جلسات مشاوره می توانید با احساساتی که در طول درمان عزیزتان تجربه می کنید، بهتر کنار بیایید. در این جلسات همچنین می آموزید که چطور از خودتان و عزیزتان حمایت کنید تا همه چیز به درستی پیش برود.
در هر کجای مسیر ترک اعتیاد عزیزان تان که نیاز به کمک داشتید، فورا تماس با کمپ ترک اعتیاد پرند را در برنامه تان قرار دهید تا بتوانید از کمک های متخصصین این حوزه بهره مند شوید.
مرز تعیین کنید
مرزهای مشخصی تعیین کنید تا بتوانید به درستی و همزمان از خودتان و عزیزتان حمایت کنید. تعیین مرزهای صحیح می تواند به شما کمک کند تا استرس و افسردگی را از خودتان دور کنید.
خوشبین بمانید
مهم است بدانید که نمی توانید نتیجه درمان عزیزتان را تحت کنترل بگیرید. پس در مسیر مثبت اندیش باشید و به درمان کامل او امیدوار باشید. اما فراموش نکنید که واقع بینی را اولویت قرار دهید و روز به روز پیش بروید تا درمان کامل شود.
