به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»، مردها گاهی اشتباهاتی میکنند که نه از روی بیمهری، بلکه از روی ناآگاهی تکرار میشه، اما تأثیرشون عمیقتر از چیزیه که فکرش رو میکنن! براساس پژوهشهای جهانی، همین اشتباهات ساده، میتونن زندگی عاطفی رو از پا دربیارن!
اشتباه اول: صحبت نکردن با همسر
پژوهشهای دانشگاه آکسفورد نشون داده: وقتی زنها صحبت میکنن، دوپامین و اکسیتوسین (هورمون صمیمیت و حال خوب) در مغزشون ترشح میشه. اما مردها اغلب حرف زدن رو راهی برای حل مشکل میدونن، نه پیوند عاطفی!
راهکار: حتی اگر حرف خاصی ندارید، درباره خاطرات قدیمی یا برنامههای آیندهتون با همسرتون گپ بزنید.
اشتباه دوم: فراموش کردن مناسبتها
۷۳ درصد زنان در پژوهش روانشناسی خانواده اعلام کردن که یادآوری مناسبتها بهشون حس ارزشمندی میده.
راهکار: توی تقویم گوشیتون تاریخهای مهم رو ذخیره کنید و حتی یک پیام ساده بفرستید.
اشتباه سوم: تلاش نکردن برای درک همسر
درک، فقط شنیدن نیست؛ یعنی شناختن شخصیت، دغدغهها، احساسات و زبان عشق همسر.
طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد: زوجهایی که بهطور منظم همدیگر را درک میکنن، ۵ برابر بیشتر از بقیه احساس رضایت زناشویی دارن.
راهکار: سؤال بپرسید، وقت بگذارید و یاد بگیرید همسر شما کیه، نه فقط چه کار میکنه!
اشتباه چهارم: ابراز نکردن احساسات
زنان، بیشتر از طریق کلامی عشق رو دریافت میکنن.
روانشناس مشهور، دکتر گری چپمن در نظریه ۵ زبان عشق میگه یکی از رایجترین زبانهای عشق زنان، کلمات تأییدآمیزه.
راهکار: تمرین کنید: «دوستت دارم»، «ازت ممنونم»، «تو فوقالعادهای..»
اشتباه پنجم: حضور فیزیکی بدون حضور ذهنی
فقط خونه بودن، یعنی حضور فیزیکی؛ اما زنها حضور واقعی رو با توجه، نگاه و گفتوگوی معنادار حس میکنن.
براساس نظرسنجی منتشر شده در وبسایت «روانشناسی امروز» از بزرگترین مراجع آنلاین سلامت روان بیش از ۶۰٪ زنان از «تنهایی در کنار همسر» رنج میبرن.
راهکار: گوشیتون رو کنار بذارید، تماس چشمی برقرار کنید و واقعاً شنونده باشید.
اشتباه ششم: دروغ گفتن
حتی دروغهای کوچک، میتونن پایههای اعتماد رو تخریب کنن. محققان دانشگاه UCLA میگن: زنها از حافظه احساسی قویتری برخوردارن و نشانههای کوچک فریب رو سریعتر درک میکنن.
راهکار: صداقت، سادهترین راه برای حفظ اعتماد و احترامه. حتی اگر حقیقت تلخ به نظر برسه.
