بدنسازی
خبرنامه دانشجویان ایران > بدنسازی
بدنسازی
راز انرژی پایان‌ناپذیر کارآفرینان برتر؛ چطور با تمرینات هوشمندانه خستگی ساعت ۵ عصر را مدیریت کنیم؟
«افت انرژی ساعت ۵ عصر، قاتل بهره‌وری مدیران است. در این مقاله، سیستم تمرینی «Micro-dosing» را...
محرومیت ۶ ساله ۴ بدنساز به دلیل دوپینگ! + اسامی
۴ ورزشکار رشته بدنسازی به دلیل مصرف ماده ممنوعه دوپینگ هر کدام به مدت ۶ سال از فعالیت در تمامی...
بدنسازی با ما : چگونه در خانه تمرین کنیم که هم لاغر شویم هم عضله از دست ندهیم؟
به لحاظ علمی مهمترین اصل برای کاهش وزن قابل توجه و حفظ عضلات دریافت پروتئین حیوانی و گیاهی به...
ورود نسل جدید مربیان تخصصی به باشگاه‌های بدنسازی
این مقاله به بررسی تحول صنعت بدنسازی و نقش نسل جدید مربیان تخصصی می‌پردازد. استفاده از تکنیک‌های...
معرفی ۱۵ برند دستگاه‌های بدنسازی ایرانی
معرفی ۱۵ برند برتر دستگاه‌های بدنسازی ایرانی. مقایسه کامل قیمت، کیفیت و خدمات DHZ، MBH، تکنو جیم...
آیا کراتین به تنهایی حجم میدهد؟
قبل از آن که به پاسخ این سؤال بپردازیم که آیا کراتین به تنهایی حجم میدهد، بد نیست به موضوع مهم...
در نیم ساعت تا ۴۰۰ کالری بسوزانید
پله برقی بدنسازی یا همان تردمیل پله‌ای (استپ میل) دستگاهی حرفه‌ای برای چربی‌سوزی و تقویت...
چه فضا، بودجه و تجهیزاتی برای تجهیز باشگاه خانگی (هوم جیم) ضروری هستند؟
راه‌اندازی یک باشگاه خانگی یا همان «هوم جیم»، دیگر یک رویای دست‌نیافتنی نیست؛ بلکه به واقعیتی...
برگزاری رقابت های انتخابی تیم ملی فیتنس ایران با جوایز دلاری در تبریز
هفتمین دوره مسابقات فیتنس قهرمانی باشگاه‌های کشور انتخابی تیم ملی چهاردهم شهریور در تبریز برگزار...
نوشیدن قهوه قبل از ورزش: مفید یا مضر؟
برای دستیابی به تناسب اندام، یافتن یک مکمل طبیعی که بتواند عملکرد کلی بدن را بهبود بخشد، هدف...
کشف ۱۳۰ میلیارد ریال مکمل‌های بدنسازی تقلبی و قاچاق
در عملیات مشترک با حضور بازرسان معاونت غذا و دارو، نماینده دادسرای ویژه جرائم پزشکی و پلیس امنیت...
گلوکز چیست
بدن انسان یکی از شگفتی های آفرینش است که اگر کوچک ترین اجزای آن به درستی عمل نکنند تعادل کلی و...
مصرف همزمان بی سی ای ای با کراتین چگونه است؟ {نکات مهم}
در دنیای بدنسازی و ورزش‌های قدرتی، مکمل‌ها نقش مهمی در بهبود عملکرد، افزایش حجم عضلات و ریکاوری...
چرا کفپوش هر باشگاه، قلب تپنده آنجا است؟
در زمان تجهیز و آماده‌سازی باشگاه ورزشی برای شروع فعالیت و جذب ورزشکاران، طراحی مناسب محیط داخلی...
زندانیان سیاسی ایران آماده شرکت در مسابقات زیبایی اندام هم هستند +عکس
یک فعال مجازی متنی طعنه آمیز در حساب کاربری ایکس خود درباره برخی زندانیان آزاد شده در ایران به...
۱۱ حرکت کلیدی تقویت عضلات پا در باشگاه که باید بدانید
در اینجا ۱۰ تمرین موثر برای تقویت عضلات پا معرفی شده است که می‌توانید در باشگاه اجرا کنید.
حمله تند به طرفداران هادی چوپان؛ شما همه ترسو هستید
پس از اعلام برنده مستر المپیا ۲۰۲۴، واکنش ویلیام بوناک، بدنساز حرفه‌ای غنایی ساکن هلند، به پیروزی...
۶ مرحله راه اندازی باشگاه بدنسازی
در این مقاله، گام به گام به شما توضیح خواهیم داد که چگونه یک باشگاه بدنسازی راه‌اندازی کنید، چه...
هادی چوپان ،شماره یک مسترالمپیا
مسترالمپیای ۲۰۲۴ از امشب رسما با برگزاری کنفرانس خبری ورزشکاران در رشته‌های مختلف استارت می‌خورد...
غول بدنسازی جهان در سن ۳۶ سالگی درگذشت
بدنساز بلاروسی ملقب به "هیولاترین بدنساز جهان"، پس از ماه‌ها مبارزه با بیماری قلبی، در...
مبارزه مرگبار دختر و پسر رزمی‌کار در قفس توری +عکس
تحقیقات در پرونده مرگ یک دختر که با آثار کبودی در سینه و سر به کما رفته بود، پلیس را به یک باشگاه...
آغاز رقابت‌های مچ‌اندازی قهرمانی جهان با درخشش دختر ایرانی
در روز نخست مسابقات مچ اندازی قهرمانی جهان ۲۰۲۴ در کشور مولداوی محدثه تبریک در رده سنی نوجوانان...
اولین پیام تبریک ورزشی پزشکیان صادر شد
رئیس جمهوری منتخب مردم، قهرمانی تیم ملی پرورش اندام و فیتنس ایران را در مسابقات قهرمانی آسیا ۲۰۲۴...
۱۷ مدال برای ایران در روز نخست پرورش اندام قهرمانی آسیا
ملی‌پوشان پرورش اندام ایران موفق به کسب ۱۷ مدال و چهار اوورالی در روز نخست مسابقات قهرمانی آسیا...
الکساندر ویشنوسکی: نمی‌توانم ایرادی از ایران بگیرم
رئیس فدراسیون پرورش اندام روسیه گفت: ایرانی‌ها در میربانی آنقدر خوب عمل کردند که نمی‌توانم ایرادی...
مصرف خودسرانه نوروبیون چه عوارضی دارد؟
آمار سازمان غذا و دارو نشان میدهد میزان تزریق خودسرانه آمپول نوروبیون در ایران بسیار بالاست!
صالحی امیری: سال آینده مینابی آبادتر و توسعه‌یافته‌تر خواهیم داشت
یحیی سریع: مرکز تجمع مزدوران در الجوف با ۶ موشک هدف قرار گرفت
ایستادگی ملت ایران بیش از گذشته الهام‌بخش ملت‌های آزاده است
یحیی سریع: پهپاد «وینگ لونگ ۲» ارتش سعودی سرنگون شد
صالحی امیری: میناب دروازه‌بان مقاومت ایران و نماد انسجام ملی است
۳ عملیات پهپادی و موشکی نیروهای مسلح یمن در عمق عربستان
ملی‌پوش جوان وزنه‌برداری ایران یازدهم شد
فرودگاه ملک خالد ریاض با موشک بالستیک هدف قرار گرفت
سیمایی صراف: دانشگاه قم در شمار بهترین دانشگاه‌های کشور قرار دارد
انهدام یک فروند پهپاد MQ-۱ آمریکایی در آسمان قشم و ناکامی اقدامات دشمن
وزیر علوم: آینده علمی ایران در گرو تقویت زیرساخت‌های دانشگاهی است
شهباز شریف: در نشست تهران، گفتگوهای بسیار مثبتی انجام شد
آیت‌الله لاریجانی: زنجیرهٔ شکست آمریکا از میدان به صندوق رأی رسید
شکایت‌های اخلاقی و حقوقی باشگاه پرسپولیس از مدیرعامل استقلال
شکایت‌های اخلاقی و حقوقی باشگاه پرسپولیس از مدیرعامل استقلال
برلین: نتیجه انتخابات کنگره به موضع خصمانه آمریکا علیه ایران مربوط است
آغاز بارش‌های سنگین در اکثر نقاط کشور
سفر وزیر میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی به میناب +عکس
یحیی سریع: مرکز تجمع مزدوران در الجوف با ۶ موشک هدف قرار گرفت
ایستادگی ملت ایران بیش از گذشته الهام‌بخش ملت‌های آزاده است
یحیی سریع: پهپاد «وینگ لونگ ۲» ارتش سعودی سرنگون شد
صالحی امیری: میناب دروازه‌بان مقاومت ایران و نماد انسجام ملی است
۳ عملیات پهپادی و موشکی نیروهای مسلح یمن در عمق عربستان
ملی‌پوش جوان وزنه‌برداری ایران یازدهم شد
فرودگاه ملک خالد ریاض با موشک بالستیک هدف قرار گرفت
سیمایی صراف: دانشگاه قم در شمار بهترین دانشگاه‌های کشور قرار دارد
انهدام یک فروند پهپاد MQ-۱ آمریکایی در آسمان قشم و ناکامی اقدامات دشمن
وزیر علوم: آینده علمی ایران در گرو تقویت زیرساخت‌های دانشگاهی است
شهباز شریف: در نشست تهران، گفتگوهای بسیار مثبتی انجام شد
آیت‌الله لاریجانی: زنجیرهٔ شکست آمریکا از میدان به صندوق رأی رسید
شکایت‌های اخلاقی و حقوقی باشگاه پرسپولیس از مدیرعامل استقلال
شکایت‌های اخلاقی و حقوقی باشگاه پرسپولیس از مدیرعامل استقلال
برلین: نتیجه انتخابات کنگره به موضع خصمانه آمریکا علیه ایران مربوط است
آغاز بارش‌های سنگین در اکثر نقاط کشور
سفر وزیر میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی به میناب +عکس
منابع وام‌های دانشجویی محدود است
ترفندهای استفاده از اسپاتیفای برای درس خواندن و تمرکز در مطالعه
سیلاب در پردیس دانشگاه علوم پزشکی سمنان/ تمام فضای دانشگاه را آب گرفت! + فیلم
آغاز ثبت‌نام داوطلبان انتخابات شوراهای صنفی دانشجویی دانشگاه تهران
به‌روزرسانی و تغییر ۵۰ تا ۷۰ درصدی رشته‌های کشاورزی
آغاز ثبت‌نام وام‌های تحصیلی و ودیعه مسکن متأهلی دانشجویان از امروز
شرایط و نحوه ثبت نام برای دریافت وام‌های دانشجویی اعلام شد
کارت آزمون وکالت کانون وکلای دادگستری سال ۱۴۰۵ منتشر شد
سری دوم اصلاحیه دفترچه راهنمای ثبت نام آزمون دکتری سال ۱۴۰۶ منتشر شد
کارت چهارمین آزمون صلاحیت حرفه‌ای روانشناسان و مشاوران ۱۴۰۵ منتشر شد
مهلت ثبت‌نام در سامانه ادب تا ۱۱ آذر برای رفع مشکلات دانشجویان عراقی
از تماشای ماه تا کشف منظومه شمسی؛ آموزش نجوم چگونه کودکان را به دنیای علم علاقه‌مند می‌کند؟
چرا بعضی دانشجویان برای مقاله‌هایشان از متخصص کمک می‌گیرند؟
ترفندهای استفاده از اسپاتیفای برای درس خواندن و تمرکز در مطالعه
سیلاب در پردیس دانشگاه علوم پزشکی سمنان/ تمام فضای دانشگاه را آب گرفت! + فیلم
آغاز ثبت‌نام داوطلبان انتخابات شوراهای صنفی دانشجویی دانشگاه تهران
به‌روزرسانی و تغییر ۵۰ تا ۷۰ درصدی رشته‌های کشاورزی
آغاز ثبت‌نام وام‌های تحصیلی و ودیعه مسکن متأهلی دانشجویان از امروز
شرایط و نحوه ثبت نام برای دریافت وام‌های دانشجویی اعلام شد
کارت آزمون وکالت کانون وکلای دادگستری سال ۱۴۰۵ منتشر شد
سری دوم اصلاحیه دفترچه راهنمای ثبت نام آزمون دکتری سال ۱۴۰۶ منتشر شد
کارت چهارمین آزمون صلاحیت حرفه‌ای روانشناسان و مشاوران ۱۴۰۵ منتشر شد
مهلت ثبت‌نام در سامانه ادب تا ۱۱ آذر برای رفع مشکلات دانشجویان عراقی
از تماشای ماه تا کشف منظومه شمسی؛ آموزش نجوم چگونه کودکان را به دنیای علم علاقه‌مند می‌کند؟
چرا بعضی دانشجویان برای مقاله‌هایشان از متخصص کمک می‌گیرند؟
