به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ بر اساس پیش نویس توصیه جدید گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده، مکملهای ویتامین D با یا بدون کلسیم، اگرچه برای سلامت کلی ضروری هستند، اما هیچ تأثیری در جلوگیری از افتادن یا شکستگی در افراد مسن ندارند.
با تجزیه و تحلیل ۲۰ مطالعه، محققان دریافتند که مکمل ویتامین D اضافی برای زنان یائسه و مردان مسن- با توجه به اینکه این جمعیتها دارای سطوح طبیعی ویتامین D بودند، هیچ شکستگی قبلی و مشکلی با تراکم استخوان نداشتند- غیرضروری بود. و تأثیری بر شدت جراحات ناشی از اقتادن به زمین نداشت.
ویتامین D برای استخوانها و دندانها، سیستم ایمنی بدن، سلامت مغز و تنظیم التهاب ضروری است. بدن ویتامین D را در پاسخ به قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید میکند.
برخی غذاها و مکملها نیز میتوانند مصرف ویتامین D را افزایش دهند. ویتامین D برخلاف نامش یک ویتامین نیست بلکه یک هورمون یا پروهورمون است.
مصرف کافی ویتامین D ممکن است از عملکرد خوب سیستم ایمنی حمایت کرده و خطر ابتلاء به بیماریهای خود ایمنی را کاهش دهد. محققان بر این باورند که ممکن است بین کمبود طولانی مدت ویتامین D و ایجاد شرایط خودایمنی مانند دیابت نوع ۱ و آرتریت روماتوئید ارتباط وجود داشته باشد، اما تحقیقات بیشتری برای تأیید این ارتباط ضروری است.
عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید، روند طبیعی پیری و سطوح بالای چربی بدن، همگی میتوانند به کمبود ویتامین D منجر شوند که میتواند منجر به پوکی استخوان، درد استخوان و مفاصل و ضعف عضلانی شود. اینها همه عوامل مرتبط با زمین خوردن و شکستگی در افراد مسن هستند.
