به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ پس از ترک اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد بابل موانع و چالشهای زیادی در مسیر وجود دارد که باعث می شوند تا فرد به مصرف مجدد روی بیاورد و اصطلاحا عود مصرف داشته باشد. این نشانه ها که با عنوان محرک ها نیز شناخته می شوند، در افراد مختلف، متفاوت بوده و بنابراین روش های مقابله با آن ها نیز در افراد مختلف، تفاوت دارد.
صرف نظر از علت وسوسه ها، محرک ها بخشی جدایی ناپذیر از روند بهبودی هستند که با شناخت آن ها و برنامه ریزی درست برای مقابله با آن ها، می توان بهبودی طولانی مدتی را تجربه کرد.
محرک اعتیاد را بشناسید
محرک ها به موقعیت های عاطفی، محیطی یا اجتماعی گفته می شوند که خاطرات مصرف مواد مخدر در گذشته را در ذهن فرد زنده میکنند. این خاطرات باعث می شوند تا احساس شدید میل به مصرف در فرد ایجاد شود. اگرچه قرارگیری در معرض محرک ها، لزوما به معنای مصرف مجدد نیست اما مقاومت در برابر آن ها نیز دشوار است.
اعتیاد یک بیماری مزمن مغزی است که همچون سایر بیماری های مزمن همچون دیابت، احتمال عود دارد.
برای بهبودی از بیماری های مزمن، فرد باید روند درمانی خود را متوقف نکند تا احتمال عود پایین بیاید.
وقتی فرد در حال مصرف مواد مخدر بوده، به مرور زمان مغز او ارتباطاتی بین اتفاقات روزانه و تجربه مصرف مواد مخدر ایجاد می کند. درنتیجه پس از ترک مواد نیز، با قرارگیری در همان موقعیت ها، مغز بلافاصله رفلکس ولع مصرف را فعال کرده و فرد را ترغیب به مصرف مواد می کند. اگر فرد بتواند در برابر این محرک ها مقاومت کرده و واکنش مناسبی نشان دهد، به مرور این ولع مصرف کاهش پیدا می کند.
محرک های رایج عود اعتیاد
عوامل عود اعتیاد می توانند عاطفی، ذهنی یا محیطی باشند. در این قسمت 10 مورد از رایج ترین محرک هایی که باعث می شوند تا افراد به مصرف مجدد مواد تحریک شوند را آورده ایم:
گرسنه، عصبانی، تنها، خسته
برخی از اساسیترین نیازهای انسانی مانند گرسنگی، عصبانیت، تنهایی و خستگی، در صورت عدم رسیدگی می توانند منجر به تشدید تحریک ها شوند. قرار گرفتن در معرض هر کدام از این محرک ها، می تواند توانایی فرد در مقابله با استرس را کاهش داده و فرد را به مصرف مجدد تحریک کند.
احساسات منفی
احساسات منفی ذهنی همچون غم، خشم یا احساس گناه، از دیگر دلایل اصلی برای مصرف مجدد هستند. وقتی در طول دوران ترک، هرکدام از این احساسات به سراغ فرد می آیند، ذهن یادآوری می کند که در دوران مصرف، این احساسات چقدر راحت قابل کنترل بودند و بنابراین هوس مصرف در فرد ایجاد می شود.
استرس
استرس شایعترین محرک عود اعتیاد است.
استرس چه از نوع مزمن باشد و چه از نوع حاد، خطر عود اعتیاد را تا حد زیادی افزایش میدهد.
استرس بخشی از زندگی روزمره همه ما است اما افرادی که قبلا این استرس را با مصرف مواد مخدر سرکوب می کرده اند، حالا پس از ترک، با قرارگیری در معرض مجدد استرس، به سرعت تحریک به مصرف مجدد مواد مخدر می شوند.
اعتماد بیش از حد به ترک کامل!
فراموش نکنید که ترک اعتیاد به مواد مخدر، سفری بیپایان است!
وقتی افراد تصور می کنند که دیگر کاملا درمان شده اند و مصرف مواد را ترک کرده اند، مدام در ذهنشان مجسم می شود که من می توانم فقط یک بار دیگر مواد مصرف کنم و در دام اعتیاد نیفتم.
اگرچه داشتن سطح سالمی از اعتماد به نفس، کمک می کند تا دوباره به مصرف مواد روی نیاورید اما فراموش نکنید که در هر حالتی به مصرف مواد مخدر نه بگویید تا دوباره در دام اعتیاد گیر نیفتید.
بیماری های جسمی یا روانی
انواع بیماریهای مربوط به ذهن مانند افسردگی و اضطراب از دیگر دلایل اصلی عود اعتیاد هستند. این بیماری ها می توانند محرک های قوی تری برای مصرف مجدد در فرد باشند. همچنین بیماری های جسمی نیز عامل دیگری برای مصرف مجدد در افراد هستند.
انزوای اجتماعی
بسیاری از افراد، پس از ترک مواد مخدر، در انزوا فرو می روند و این تنهایی می تواند فرد را آماده مصرف مجدد کند. در تنهایی فرد راحت تر خود را توجیه می کند که مصرف مواد مخدر برای او جایگزین همه چیز است.
روابط عاطفی
جدایی به خودی خود یکی از مشکلاتی است که به استقامت عاطفی زیادی نیاز دارد. حال آنکه وقتی فرد به تازگی ترک کرده، مقاومتش کمتر است و با خلا عاطفی ایجاد شده، می تواند به سرعت به مصرف مجدد روی بیاورد. پس اگر به تازگی با خلا عاطفی یا جدایی رو به رو شده اید و ممکن است در خطر باشید، با تماس با کمپ ترک اعتیاد بابل می توانید از کارشناسان این حوزه، کمک بخواهید.
کار یا شغل جدید
به یاد داشته باشید فقط رویدادهای منفی نیستند که میتوانند باعث مصرف مجدد مواد مخدر شوند. گاهی اوقات پیدا کردن یک شغل جدید نیز از جهات مختلفی می تواند باعث عود اعتیاد شود.
اول اینکه ممکن است برای جشن گرفتن وسوسه شوید و با خود بگویید که فقط یکبار دیگر مصرف میکنم.
دوم اینکه ممکن است با قرارگیری در موقعیت شغلی جدید و قرارگیری در معرض استرس ها و فشارهای کاری جدید، به این فکر بیفتید که مواد مصرف کنید.
حس خوب به مصرف مواد مخدر
اغلب، اعتیاد به این دلیل رخ می دهد که فرد با مصرف مواد مخدر، احساس بهتری پیدا می کند. در این شرایط، اگرچه فرد می داند که به خود و اطرافیانش آسیب می زند اما با نگاه خوش بینانه، به مصرف ادامه می دهد.
یادآوری یا فکر کردن به خاطرات خوشی که در هنگام مصرف مواد مخدر داشته است، یکی از اصلی ترین محرک های عود اعتیاد در افراد است.
مکان هایی که مواد مخدر در دسترس هستند
مهمانی های دوستانه ای که در آنجا مواد به راحتی در دسترس هستند، عامل مهم دیگری برای عود اعتیاد است.با مراجعه
به https://babol-camp.ir می توانید راهکارهای مقابله با اعتیاد را توسط کارشناسان متخصص به صورت شخصی برای خودتان دریافت کنید.
