نقش ویتامین D۳ و امگا ۳ در بهبود بیش فعالی

خبرنامه دانشجویان ایران: مطالعات پژوهشگران موسسه تحقیقاتی بیمارستان کودکان اوکلند امریکا که در مجله FASEB به چاپ رسیده است، ترکیب ویتامین D۳ و امگا ۳ به کنترل تولید و عملکرد سروتونین کمک کرده است.

به گزارش خبرنگار مهر، با توجه به اینکه در بسیاری از بیماران مبتلا به بیماری های عصبی، کمبود مواد مغذی به خصوص کمبود ویتامین D۳ و امگا ۳ مشهود است، ترکیب این مواد تاثیری مثبت بر روی بهبود علائم بیماری های مانند بیش فعالی، اختلالات دوقطبی، اسکیزوفرنی، اختلالات کنترل تکانشی، افسردگی و اختلال وسواس اجباری دارد.

امروزه طیف وسیعی از جمعیت جهان کمبود ویتامین D۳ و امگا ۳ دارند و این نشان دهنده تولید ناکافی سروتونین در مغز است. سروتونین طیف وسیعی از عملکردها و رفتارهای مغز را تنظیم می کند. کاهش سروتونین باعث افزایش اضطراب و در نتیجه افزایش ترشح هورمون های استرس می شود.

افزایش میزان ویتامین D۳ و امگا ۳ می تواند باعث افزایش تولید سروتونین شود که بهبود عملکرد شناختی افراد و کاهش رفتارهای تکانشی را به همراه دارد. سنتز سروتونین در مغز از تریپتوفان بوسیله آنزیم تریپتوفان هیدروکسیلاز۲ ، که رونویسی آن توسط ویتامین D۳ فعال می شود، صورت می پذیرد.

سطح ناکافی ویتامین D۳،  EPA یا DHA موجود در امگا ۳ همراه با عوامل ژنتیکی و در دوران رشد، منجر به عملکرد نادرست سروتونین می شود و ممکن است مکانیسم اصلی بروز اختلالات عصبی و افسردگی باشد. به طوریکه مصرف کافی ویتامین D۳ و امگا ۳ به کاهش شدت اختلالات عصبی کمک می کند.

مطالعات نشان می دهد استفاده از ترکیب ویتامین D۳ و امگا ۳ روشی مناسب برای کنترل تولید و عملکرد سروتونین در مغز است و روشی بهتر در مقایسه با استفاده از داروهای محرک سروتونین به حساب می آید زیرا استفاده از این داروها ممکن است عوارض جانبی داشته باشند.