به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»، به نقل از آوای سلامت، معمولا به افراد مسن توصیه میشود که برای حفظ سلامت استخوان ها، دندانها و عضلاتشان مکمل ویتامین D مصرف کنند.
حال محققان دریافتهاند مصرف مکمل ویتامین D با دوز بالا به منظور بهبود استحکام استخوانها و کاهش ریسک افتادن به زمین برای افراد بالای ۷۰ سال فایدهای ندارد.
کمبود ویتامین D مشکلی شایع در بین افراد سالمند است و ممکن است منجر به از بین رفتن استخوانها، اختلال در عملکرد عضلات و افزایش ریسک افتادن به زمین و شکستگی شود.
نتایج یک تحقیق نشان داد در مدت ۱۲ ماه مصرف مکمل ویتامین D با سه دوز مختلف هیچ تغییری در تراکم استخوانی افراد مشاهده نشد.
«تری آسپری»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: پیشنهاد ما این است که سالمندان برای حفظ سلامت استخوانهایشان بر حفظ سلامت جسم، رژیم غذایی متعادل، قرارگیری کافی در مقابل نور خورشید و ورزش منظم تمرکز کنند. در صورت نیاز به مصرف مکمل ویتامین D، مصرف بیش از ۱۰ میلی گرم فایده چندانی ندارد.
