به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»، اهمیت تغذیه در دوران بارداری به حدی است که حتی پیشوایان معصوم (علیهم‌السلام) نیز مادران باردار را به مصرف برخی خوراکی‌ها و میوه‌های خاص توصیه کرده‌اند. بنابراین، اگر خواهان فرزندی سالم، نیک‌سرشت و وارسته هستید و می‌خواهید نسل شایسته‌ای از خود به یادگار بگذارید، لازم است به رهنمودهای اسلامی درباره تغذیه دوران بارداری توجه ویژه‌ای داشته باشید.
میوه به: خوردن "به" توسط مادر در دوران بارداری خواصی دارد از جمله: باعث زیبایی و شجاعت فرزند می‌شود و عقل و درایت را زیاد می‌کند(کافی، ج ۶ ف ص ۲۲/ج ۶، ۳۷۰ )
گلابی: سبب تصفیه خون، رفع ضعف عمومی و آرامش می‌شود. باعث زنده‌شدن قلب و تسکین دردها می‌شود. (فروع کافی، ج ۴، ح ۱)
کاسنی: سبب نیکو شدن فرزند و احتمال پسر شدن فرزند را دارد و هوش فرزند را بالا می‌برد. (اولین دانشگاه آخرین پیامبر، پاک‌نژاد، ج ۱۰، ص ۶۲ الی ۷۳)
سویق(قاووت) : باعث دورشدن فرزند از بلاهت و کودنی می‌شود.
خربزه: سبب زیبایی فرزند می‌شود
کندر: باعث زیادشدن عقل و هوش فرزند و شجاع شدن فرزند پسر و خوش اخلاق و نیکوشدن فرزند دختر می‌شود. (حلیه‌المتقین، ص ۱۴۵)
انار: خوردن انار فرزند را نیکو می‌کند. همچنین خوردن انار دل را نورانی کرده و وسوسه‌های شیطان را تا ۴۰ روز دور می‌کند. خوردن انار در روز جمعه و قبل از صبحانه سفارش شده است. (گنج های معنوی، ص ۳۴۷)
توصیه‌های معنوی برای نه ماه بارداری
تربیت فرزند، نه از بدو تولد و نه هفت‌سالگی آغاز نمی‌شود، بلکه سرآغاز تربیت فرزند از دوران جنینی است. انجام اعمال معنوی، روح و نفس مادر و جنین او را نورانی و روشن می‌کند. ائمه اطهار علیهم‌السلام به انجام اموری برای همه دوره‌های زندگی، خصوصا دوران بارداری توصیه کرده‌اند که عبارتند از:
خوردن انار فرزند را نیکو می‌کند. همچنین خوردن انار دل را نورانی کرده و وسوسه‌های شیطان را تا ۴۰ روز دور می‌کند. خوردن انار در روز جمعه و قبل از صبحانه سفارش شده است
- همیشه با وضو بودن
- دوری از گناهان و تلاش در انجام مستحبات
- تلاوت قرآن که به حافظ شدن فرزند کمک می‌کند
- گفتن تسبیحات حضرت زهرا علیهاالسلام بعد از هر نماز و شب‌ها قبل از خواب
- خواندن ۴۰ روز زیارت عاشورا یا صد لعن و صد سلام و دعای علقمه
- خواندن ۴۰ روز سوره یس و دمیدن به انار و خوردن آن
- خواندن ۴۰ بار سوره یوسف و دمیدن بر سیب و خوردن آن
- خواندن ۴۰ بار دعای توسل
- خواندن ۴۰ روز زیارت جامعه کبیره
- خواندن ۴۰ روز زیارت آل یاسین و دعای بعدش
- خواندن ۴۰ شب جمعه دعای کمیل
- خواندن ۴۰ روز جمعه دعای ندبه
- خواندن ۴۰ عصر جمعه دعای سمات
- خواندن ۴۰ شب جمعه و یا ۴۰ شب سوره‌های حدید، حشر، تغابن، جمعه و صف قبل از خواب
- خواندن حداقل ۴۰ شب نماز شب
- ۴۰ روز جمعه، انجام غسل جمعه با توجه
- یک ختم قرآن برای سلامتی امام زمان ارواحنا فداه
- خواندن ۴۰ بار حدیث کساء و زیارت امام زمان ارواحنافداه
- خواندن ۴۰ روز دعای عهد بعد از نماز صبح
- خواندن ۵۰ مرتبه سوره توحید در هر روز بعد از نماز صبح
- خواندن ۵۰ مرتبه سوره قدر در هر روز بعد از نماز صبح
- فرستادن هر روز ۱۴۰ بار صلوات
- ۷۰ بار استغفار بعد از نماز
- خوردن مویز به مدت ۴۰ روز ناشتا، هر روز بیست و یک عدد با بیست و یک بار بسم الله
- خواندن سوره توحید و صلوات فرستادن، هنگام تکان خوردن جنین در شکم
- برای صبور شدن بچه، دست بر روی شکم گذاشته و سوره والعصر تلاوت شود
- مداومت بر تلاوت سوره انبیاء برای صالح شدن فرزند
- ایجاد صمیمیت و پیوستگی با جنین در دوران بارداری و سخن گفتن با او که سبب ایجاد خاطرات خوبی می‌شود
